肉類

肩ロースハム(ハム・ソーセージ)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は非推奨(数時間以内に冷蔵へ移す)
冷凍保存
2〜3週間
未開封 製造日から約30日(パッケージに記載の賞味期限)
開封後 開封後2〜3日以内

肩ロースハムは、豚肩ロースを塩漬け・加熱処理した加工肉です。保存期間は短めですが、正しい方法を守れば美味しさを保てます。

肩ロースハムの基本情報

  • 分類: 加工肉(ハム・ソーセージ)
  • 主な原材料: 豚肩ロース、食塩、調味料
  • 特徴: 肉の旨味が濃く、薄切りにするとサンドイッチやサラダに最適

賞味期限・消費期限の違いと目安

一般的に加工肉には「賞味期限」と「消費期限」の2つが表示されます。賞味期限は品質が保たれる目安、消費期限は安全に食べられる最終日です。肩ロースハムは未開封の状態でパッケージに記載された賞味期限(多くは製造日から約30日)を目安にしてください。

保存方法の詳細

常温

常温保存は推奨されません。室温(20℃前後)に長時間置くと細菌増殖が進みやすく、数時間以内に冷蔵へ移す必要があります。

冷蔵

開封後は必ずラップや密閉容器で包み、冷蔵(0〜5℃)で保存します。目安は2〜3日以内に食べ切ることです。

冷凍

長期保存したい場合は、開封前の状態でできるだけ空気を抜いたジップロックや真空パックに入れ、-18℃以下で保存します。保存期間は2〜3週間が安全な目安です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 開封後はラップでしっかり密閉し、余分な空気を遮断
  • 真空パックが可能なら、専用の真空シーラーを使用
  • 冷凍保存時はジップロックに入れ、できるだけ空気を抜く
  • 保存容器は食品用のプラスチック容器やガラス瓶を選ぶ

季節別の注意点

夏場は室温が上がりやすく、開封後の腐敗リスクが高まります。購入後はすぐに冷蔵庫へ入れ、冷蔵庫の温度管理(0〜5℃)を徹底してください。冬場は室温が低めでも、長時間放置は避けましょう。

まとめ

肩ロースハムは美味しい加工肉ですが、保存期間が短いため、開封後はラップで密閉し、2〜3日以内に冷蔵で消費、長期保存は2〜3週間の冷凍が安全です。腐敗サインを確認し、適切な温度管理で安全に楽しみましょう。

保存のコツ

開封後はラップで密閉する
冷蔵庫は0〜5℃に保つ
冷凍時は空気をできるだけ抜く
真空パックやジップロックを活用する
購入後すぐに冷蔵庫へ入れる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている
粘りが増している

よくある質問

A
はい、可能です。未開封の状態で真空パックまたはジップロックに入れ、-18℃以下で保存すれば約2〜3週間は品質を保てます。解凍は冷蔵庫内で行い、再冷凍は避けてください。
A
開封後はラップで密閉し、冷蔵(0〜5℃)で保存した場合、2〜3日以内に食べ切ることが推奨されます。これを過ぎると細菌増殖のリスクが高まります。
A
鮮度の目安は色と匂いです。鮮やかなピンク色を保ち、酸っぱい・腐ったような臭いがしなければ比較的新鮮です。変色や粘り、カビがある場合は廃棄してください。
A
作り置きは可能ですが、具材と合わせた状態で冷蔵保存し、作った当日か翌日(最大でも2日)以内に食べるようにしてください。長時間放置するとハムの乾燥や菌の増殖が進みます。
A
栄養を保つためには、開封後すぐにラップで密閉し、光と空気を遮断した状態で冷蔵保存することが重要です。冷凍する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うと、タンパク質やビタミンの損失を最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

情報の信頼性について
監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください