野菜

切り三つ葉(野菜)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
数時間〜1日
冷凍保存
1〜2か月
未開封 購入日から約3〜5日
開封後 開封後3日以内

結論:切り三つ葉は購入後すぐに冷蔵(野菜室)で保存し、3〜5日以内に使い切るのがベストです。冷凍すれば約1〜2か月保存できますが、食感や風味はやや変わりますので、料理の用途に合わせて使い分けましょう。

切り三つ葉の基本情報

切り三つ葉は、シソ科の一年草である「三つ葉(みつば)」の葉を細かく刻んだ形態です。葉は細長く、独特の香りとさわやかな苦味が特徴で、和食の薬味やサラダ、和風パスタなどに幅広く利用されます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

賞味期限は、製造・出荷後の品質が保たれる目安です。切り三つ葉は生鮮野菜のため、賞味期限は販売店で表示されることが多く、通常は「購入日から3〜5日」となります。
消費期限は安全に食べられる期限です。開封・カット済みの状態で保存する場合は、開封後3日以内に使用することが推奨されます。

保存方法の詳細

  • 常温(室温):数時間から1日程度でしおれやすく、風味が落ちます。直射日光や高温多湿は避け、風通しの良い涼しい場所に置くのが最善です。
  • 冷蔵(野菜室):最適温度は0〜5℃、湿度は80〜90%が目安です。湿らせたキッチンペーパーで包み、密閉容器またはジップロックに入れて保存すれば、約3〜5日間鮮度を保てます。
  • 冷凍:使い切れない場合は、軽く水気を拭き取ってからフリーザーバッグに入れ、なるべく空気を抜きます。-18℃で保存し、約1〜2か月で食味が保たれます。解凍は冷蔵庫で自然解凍し、すぐに調理してください。

保存容器や包装のおすすめ

紙タオル+密閉容器:紙タオルで軽く湿らせ、容器の底に敷くと湿度が保たれます。
ジップロック:空気をしっかり抜いて封をすれば、乾燥と酸化を防げます。
真空パック:長期保存(冷凍)に最適です。

季節別の注意点

切り三つ葉は春から初夏にかけてが出荷ピークです。旬の時期は比較的鮮度が高く、保存期間もやや長めです。夏場は高温でしおれやすくなるため、購入後はすぐに冷蔵へ移すことが重要です。

まとめ

切り三つ葉は「早く使うほど香りが良い」野菜です。購入後は湿度管理と低温保存を徹底し、3〜5日以内に使い切るのが理想。冷凍保存で長期保存したい場合は、1〜2か月を目安にし、解凍後は加熱調理で使用してください。

保存のコツ

湿らせたキッチンペーパーで包む
密閉容器またはジップロックに入れる
野菜室の低温(0〜5℃)で保存する
購入後はすぐに冷蔵庫へ移す
洗う前に水気をしっかり拭き取る

腐敗の見分け方

葉がしおれている
色が黄変している
表面にぬめりがある
異臭がする
黒いカビが生えている

よくある質問

A
はい、可能です。軽く水気を拭き取ってからジップロックに入れ、空気を抜いて-18℃で保存すれば約1〜2か月間品質を保てます。ただし、解凍後は食感が柔らかくなるため、スープや炒め物など加熱料理に向いています。
A
賞味期限は販売店で表示される「購入日から3〜5日」の目安で、品質が保たれる期間です。消費期限は安全に食べられる期限で、開封・カット済みの状態では開封後3日以内に使用することが推奨されます。
A
湿度を保つことが重要です。湿らせたキッチンペーパーで葉を包み、密閉容器に入れると乾燥を防げます。また、野菜室の0〜5℃で保存し、直射日光や高温を避けることでしおれを抑えられます。
A
鮮度が高いと葉は鮮やかな緑色でツヤがあります。しなびて黄変している、葉が柔らかくなっている、異臭がする場合は鮮度が落ちていますので早めに使用してください。
A
和風パスタやサラダに混ぜた後は、酸化が進みやすくなるため、作り置きは冷蔵で1日以内に食べ切るのが安全です。余った場合は、別容器に移し替えて湿らせた紙タオルで覆い、できるだけ早く使用してください。
A
ビタミンCは熱や光に弱いため、洗う前に保存し、使用直前に軽く水洗いするのがベストです。また、冷蔵保存時は湿度を保ちつつ低温にすることで、栄養素の劣化を最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください