パセリサラダはフレッシュなパセリを使ったさっぱりした中東料理です。保存は冷蔵が基本ですが、正しい方法を守れば冷凍でも長持ちさせられます。ここでは賞味期限・消費期限の目安と、鮮度を保つ具体的な保存テクニックをご紹介します。
パセリサラダの基本情報
パセリは葉野菜に分類されるハーブで、ビタミンC・ビタミンK・葉酸が豊富です。中東ではレモン汁やオリーブオイルで和えたサラダとして親しまれ、100gあたり約68kcalと低カロリーです。
賞味期限と消費期限の違いと目安
- 賞味期限：品質が保たれる期間。パセリサラダは冷蔵で約5〜10日、冷凍で約1〜3ヶ月が目安です。
- 消費期限：安全に食べられる期限。開封後はなるべく早めに消費し、特に常温放置は1〜2日以内にしてください。
保存方法の詳細
常温保存
水に茎を差し、ビニール袋で覆うと1〜2日程度持ちますが、温度が高いとすぐにしおれやすいので、できるだけ冷蔵へ移すことをおすすめします。
冷蔵保存
湿らせたキッチンペーパーで包み、密閉容器かジップロックに入れます。5〜10日間は鮮度を保てます。保存前に余分な水分は軽く拭き取っておくと、腐敗を防げます。
冷凍保存
パセリを粗く刻み、密閉容器またはフリーザーバッグに入れます。空気をしっかり抜き、1〜3ヶ月保存可能です。解凍は冷蔵で自然解凍し、使用直前に混ぜると風味が残ります。
保存容器・包装のおすすめ
- 密閉できるプラスチック容器（容量200ml程度）
- ジップロックバッグ：空気抜きがしやすく、凍結時の霜つき防止に有効
- 湿らせたキッチンペーパー：冷蔵時の乾燥防止に最適
- 水に茎を差す際は、清潔な瓶やコップを使用し、毎日水を交換する
季節別の注意点
夏場は温度が高くなるため、冷蔵でも2〜3日でしおれやすくなります。できるだけ早めに使用し、保存容器は冷蔵庫の奥の温度が安定した場所に置きましょう。冬場は低温で鮮度が保ちやすく、冷凍保存の効果も高まります。
まとめ
パセリサラダは冷蔵で5〜10日、冷凍で1〜3ヶ月保存可能です。湿度管理と密閉がポイント。腐敗サインに注意し、鮮度を保ったまま美味しく楽しんでください。
