山野で採れるキトピロは、鮮やかな葉が特徴の山菜・野草です。冷蔵・冷凍で適切に保存すれば、購入後約5日間（冷蔵）または2〜3ヶ月間（冷凍）美味しく楽しめます。
キトピロの基本情報
キトピロは葉物野菜に分類される山野草で、春先に山間部で採取されます。1 100 gあたりと低カロリーで、ビタミンA・C、カルシウム、鉄分を含み、食物繊維も豊富です。独特のやや苦味と爽やかな香りが特徴で、和食の天ぷらや和え物、味噌汁の具として利用されます。
賞味期限・消費期限の違いと目安
- 賞味期限：品質が保たれる期間。未開封・冷蔵で約5日が目安です。
- 消費期限：安全に食べられる最終日。野菜は賞味期限と同等に扱い、開封後はできるだけ早めに使用してください。
保存方法の詳細
常温保存
キトピロは水分が多く、常温ではすぐにしおれます。採取後2時間以内に冷蔵へ移すことが推奨されます。
冷蔵保存
・温度：0〜4℃が最適。
・容器：通気性のあるビニール袋または野菜保存ケースに入れ、軽く紙タオルで包むと湿度が調整でき、しおれを防げます。
・保存期間：約5日間（開封後も同様）。
冷凍保存
ブランチング（沸騰した湯で30秒）した後、すぐに冷水で冷やし水気を拭き取ります。ジッパー付きフリーザーバッグに平らに入れ、空気を抜いて保存します。
保存期間：2〜3ヶ月。解凍は冷蔵で自然解凍か、電子レンジの解凍モードを使用してください。
保存容器・包装のおすすめ
- 通気性のある野菜保存ケース（穴が空いたプラスチック製）
- 紙タオルで包んでからビニール袋に入れる二重包装
- 冷凍時はジッパー付きフリーザーバッグか真空パック
季節別の注意点
- 春先の採取は雨が多く、葉が湿りやすいのですぐに水気を拭き取って冷蔵へ。
- 夏は高温で腐敗が早まるため、採取後は必ず氷水で冷やし、速やかに冷蔵。
- 秋以降は葉が硬くなるため、ブランチング時間を短めに（20秒）調整。
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まとめ
キトピロは葉物山菜として、冷蔵で約5日、冷凍で2〜3ヶ月保存可能です。湿度管理と迅速な冷却が鮮度維持の鍵。保存容器は通気性と密閉性を兼ね備えたものを選び、腐敗サインをチェックしながら安全に楽しんでください。
