野菜

生きくらげ(きのこ)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
1〜2日
冷凍保存
約1ヶ月
未開封 3〜7日(冷蔵)
開封後 3〜7日以内(冷蔵)

生きくらげは、コリコリとした食感が特徴のきのこです。冷蔵保存が基本ですが、適切に管理すれば常温や冷凍でも一定期間美味しさを保てます。本記事では、賞味期限・消費期限の目安と、最適な保存方法・腐敗の見分け方をまとめました。

生きくらげの基本情報

賞味期限・消費期限の違いと目安

生きくらげは「賞味期限」が表示されることが多く、保存状態によって期限が変わります。

  • 常温保存: 1〜2日(涼しい場所)
  • 冷蔵保存: 3〜7日(野菜室・新聞紙で包む)
  • 冷凍保存: 約1ヶ月(石づきを除きカットして保存)

開封後はできるだけ早めに使用し、開封日から上記期間内に消費してください。

保存方法の詳細

常温保存

風通しの良い涼しい場所で、直射日光や高温を避けます。1〜2日以内に使用するのが安全です。

冷蔵保存

新聞紙で包み、野菜室の温度が0〜5℃の場所に入れます。湿度が高すぎると腐りやすくなるため、紙が湿ったら交換してください。

冷凍保存

石づきを取り、食べやすい大きさにカットします。密閉できるフリーザーバッグに入れ、空気をしっかり抜いてから冷凍庫へ。解凍は冷蔵室で自然解凍すると食感が保たれます。

保存容器・包装のおすすめ

・新聞紙やキッチンペーパーで包むと湿度調整がしやすい
・冷凍時はジップロックや真空パックを使用し、酸化を防止
・保存容器は通気性のあるプラスチック容器か、密閉できるビニール袋が適しています

季節別の注意点

夏場は温度が上がりやすく腐敗が早まります。特に常温保存は避け、必ず冷蔵または冷凍で管理してください。冬場は低温で保存しやすくなりますが、凍結しすぎないように冷蔵室の温度設定に注意しましょう。

まとめ

生きくらげは冷蔵保存が最も適していますが、常温や冷凍でも正しい手順を守れば美味しさを保てます。保存期間の目安と腐敗サインを把握し、適切に管理して料理のバリエーションを楽しんでください。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫の野菜室へ入れる
新聞紙で包んで湿度を調整する
水洗いは避け、乾いた布で汚れを拭き取る
冷凍する際は石づきを取り除き、カットして密閉袋に入れる
解凍は冷蔵室で自然解凍すると食感が保たれる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
柔らかくなりすぎている

よくある質問

A
はい、冷凍保存が可能です。石づきを取り除き、食べやすい大きさにカットして密閉袋に入れ、約1ヶ月保存できます。解凍は冷蔵室で自然解凍するのがベストです。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。期限が過ぎても見た目や臭いに異常がなければ食べられますが、変色・異臭・ぬめりがある場合は食べずに廃棄してください。安全側に考えることをおすすめします。
A
鮮度の良い生きくらげは色が均一で、弾力があり、表面が乾燥していてべたつきがありません。変色や黒い斑点、柔らかくなりすぎている場合は鮮度が落ちています。
A
調理後は余った部分を冷蔵で3日以内に使用してください。保存容器は密閉できるものを選び、なるべく空気を抜いてから冷蔵します。長期保存したい場合は、調理後に冷凍し、1ヶ月以内に使用すると風味が保たれます。
A
栄養素の損失を抑えるには、冷蔵保存時に新聞紙で包み、過度な乾燥や湿気を防ぐことが重要です。また、冷凍する場合は短時間で急速冷凍し、保存期間は1ヶ月以内にするとビタミンB群などの栄養が比較的残ります。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください