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朝鮮人参(薬膳食材)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2日〜3日
冷凍保存
30日〜60日
未開封 未開封の根は冷蔵で約14日、冷凍で約60日
開封後 切った後は冷蔵で7日以内に使用

結論:朝鮮人参は冷蔵保存で1〜2週間、冷凍保存で1〜2ヶ月長持ちさせられます。常温では2〜3日程度が目安です。正しい包装と温度管理で、風味と有効成分をできるだけ保ちましょう。

朝鮮人参の基本情報

朝鮮人参(Panax ginseng)はウコギ科(Araliaceae)に属する多年草の根茎です。薬膳食材として古くから利用され、エネルギー代謝や免疫機能をサポートするサポニン類を多く含みます。

賞味期限と消費期限の違いと目安

賞味期限は品質が保たれる期間で、風味や有効成分が劣化しにくい期間です。未開封の乾燥人参や真空包装の根は、冷蔵で約1〜2週間、冷凍で約1〜2ヶ月が目安です。
消費期限は安全に食べられる期限で、特に加工品や切った後の根に適用されます。切ってからはなるべく早めに(7日以内)使用してください。

保存方法の詳細

  • 常温保存(2〜3日):涼しく乾燥した場所に置き、直射日光と高温を避けます。葉が付いている場合は葉を取り除き、湿気がこもらないように紙袋に入れます。
  • 冷蔵保存(1〜2週間):葉をすべて取り除き、根だけを新聞紙で包んでからビニール袋に入れます。温度は0〜4℃が理想です。
  • 冷凍保存(1〜2ヶ月):根を洗って水気を拭き取り、薄くスライスまたはすりおろしてから、フリーザーバッグに平らに入れます。密閉し、空気をできるだけ抜くことで霜焼きを防げます。

保存容器・包装のおすすめ

紙・新聞紙:根の呼吸を助け、過剰な湿気を吸収します。
密閉ビニール袋・ジップロック:冷凍時に空気を抜いて封をすることで、品質保持が長くなります。
真空パック:長期保存(2ヶ月以上)を目指す場合に有効です。

季節別の注意点

春先は根が柔らかくなりやすく、保存期間が短くなる傾向があります。秋に収穫された根は糖度が高く、冷蔵でも比較的長持ちします。季節に応じて保存温度を0〜4℃に保ち、湿度が高いときは新聞紙で包む回数を増やすと効果的です。

まとめ

朝鮮人参は根の状態で保存すれば、冷蔵で1〜2週間、冷凍で1〜2ヶ月と比較的長く保てます。常温は短期間(2〜3日)に留め、葉は取り除き、紙で包んでから密閉容器に入れるのがポイントです。腐敗サインに注意し、適切に解凍すれば、薬膳料理でも有効成分をしっかり活かせます。

保存のコツ

購入後すぐに葉を取り除く
新聞紙で包んでからビニール袋に入れる
冷蔵庫の野菜室で0〜4℃に保つ
冷凍時は薄くスライスし、空気を抜いて密閉する
湿気が多いときは紙で包む回数を増やす

腐敗の見分け方

変色(茶色や黒へ変わる)
異臭がする(腐敗臭や酸っぱい臭い)
表面にぬめりが出る
カビが生えている

よくある質問

A
冷凍保存でもサポニン類は比較的安定しています。急速冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行えば、栄養価の低下は最小限に抑えられます。
A
切面が白く乾燥していないか、変色やぬめりがないかを確認します。変色や異臭がある場合は使用を中止してください。
A
加熱後は速やかに冷まし、冷蔵で3日以内に消費します。長期保存したい場合はスープごと冷凍し、1〜2ヶ月以内に使用してください。
A
根は乾燥させずに湿気を吸収しやすい紙で包み、冷蔵で保存するとビタミンCやサポニンの減少を抑えられます。冷凍する場合は薄く切ってから急速冷凍が有効です。
A
春に収穫された柔らかい根は常温での保存が特に短く、冷蔵でも7日程度が目安です。秋に収穫された根は糖度が高く、冷蔵で10〜14日、冷凍で2ヶ月以上持ちます。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本薬学会誌「人参(Panax ginseng)の保存と有効成分」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください