野菜

酸葉(ハーブ)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
1〜2日(生葉)/約1〜2か月(乾燥ハーブ)
冷凍保存
2〜3か月(生葉)
未開封 製造日から約12か月(乾燥ハーブ)
開封後 冷蔵で約5〜7日、冷凍で約2〜3か月

結論:酸葉は冷蔵で約5〜7日、冷凍で約2〜3か月保存できます。常温では1〜2日で劣化が始まるため、購入後はすぐに冷蔽または冷凍するのがベストです。

酸葉の基本情報

酸葉は独特の酸味を持つハーブで、主にサラダや和食の薬味、ハーブティーとして利用されます。乾燥させて調味料にすることもあります。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる期間。酸葉の場合、未開封の乾燥ハーブは製造日から約12か月が目安です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日。生の酸葉は冷蔵保存で5〜7日、冷凍保存で2〜3か月が一般的な目安です。

保存方法の詳細

常温保存(室温)

乾燥した酸葉は密閉容器に入れ、直射日光と湿気を避ければ約1〜2か月保存可能です。生葉は常温では1〜2日でしおれやすく、できるだけ避けましょう。

冷蔵保存

生の酸葉は洗って水気をよく拭き取り、ペーパータオルで包んでから密閉容器かジップロックに入れます。温度は0〜4℃が適温で、約5〜7日間鮮度を保てます。

冷凍保存

鮮度を最大限に残すには、茎と葉を分けて軽く湯通し(30秒)し、すぐに氷水で冷やします。その後水気をしっかり絞り、平らに広げて単層で冷凍し、固まったらジップロックに移し替えます。0〜-18℃で約2〜3か月保存可能です。

保存容器や包装のおすすめ

  • 乾燥ハーブは遮光性のビニール袋かガラス瓶(密閉)を使用。
  • 冷蔵は通気性のあるペーパータオルと密閉容器の二重包装。
  • 冷凍はフリーザーバッグに空気を抜いて平らに入れる。

季節別の注意点

酸葉は春から初夏にかけて最も香りが強くなります。この時期に収穫したものは水分が多いため、冷蔵保存が特に重要です。秋以降は乾燥が進みやすく、乾燥ハーブとしての保存が適しています。

まとめ

酸葉はハーブとしての風味を活かすため、できるだけ新鮮なうちに冷蔵または冷凍保存するのがポイントです。常温保存は乾燥状態に限り、保存容器は密閉・遮光・低温を徹底しましょう。正しい保存で、酸葉の香りと栄養を長く楽しめます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵または冷凍に移す
水気はしっかり拭き取ってから保存する
密閉容器・ジップロックで空気を遮断する
乾燥ハーブは遮光容器に入れ、湿気を防ぐ

腐敗の見分け方

葉がしおれて色が濃くなる
異臭(酸っぱい・腐敗臭)がする
表面にぬめりが出る
カビが生えている

よくある質問

A
はい、可能です。茎と葉を分けて軽く湯通しし、氷水で冷やした後に水気をしっかり絞ってジップロックに入れ、0〜-18℃で約2〜3か月保存できます。解凍は冷蔵庫で自然解凍すると風味が保たれます。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。期限が過ぎてもカビや異臭がなければ風味は残りますが、香りが弱くなることがあります。安全性に不安がある場合は新しいものに交換することをおすすめします。
A
生葉は0〜4℃の冷蔵が最適です。乾燥ハーブは15〜20℃の涼しい場所で、湿度が低い環境(50%以下)を保つと長持ちします。
A
鮮度の良い酸葉は葉色が濃い緑色でツヤがあります。しおれて色が薄くなっていたり、葉先が茶色く変色している場合は鮮度が落ちています。また、独特の酸味と爽やかな香りが残っているか確認してください。
A
調理後の酸葉は、余った分をすぐに冷蔽し、密閉容器に入れます。冷蔽で3日以内に使用し、長期保存したい場合は冷凍(上記の湯通し+冷凍)を行い、解凍後はなるべく早く使い切るようにしてください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

情報の信頼性について
監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください