ティギムは、手軽に食べられる韓国料理のひとつです。賞味期限や保存方法を守れば、風味と栄養を長く保てます。ここでは、未開封・開封後の目安や、常温・冷蔵・冷凍それぞれの保存ポイントを具体的に紹介します。

ティギムの基本情報

ティギムは、韓国で一般的に販売されている加工食品で、主に米や野菜、調味料を組み合わせたレトルトや冷凍パックタイプが多いです。1食分（約100g）あたり約68kcalと低カロリーで、炭水化物とビタミンB群が含まれます。保存性が高い反面、開封後は速やかな冷蔵が必要です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は品質が保たれる目安であり、開封前は未開封の状態で保存すれば問題ありません。「消費期限」は安全性が保証される期限で、特に生ものや開封後の食品に適用されます。ティギムは加工食品のため、通常は賞味期限が表示されますが、開封後は消費期限相当の期間（冷蔵で3日以内）を目安にしてください。

保存方法の詳細

  • 常温保存（未開封）：直射日光と高温を避け、15〜25℃の涼しい場所で保管すれば、未開封のまま約180日（6か月）持ちます。
  • 冷蔵保存（開封後）：開封したらすぐに密閉容器に移し、0〜5℃の冷蔵庫で保存。目安は3〜5日です。
  • 冷凍保存（長期保存）：開封前でも冷凍可能です。フリーザーバッグに入れ、-18℃以下で保存すれば約2か月（8週間）持ちます。解凍は冷蔵庫で自然解凍が安全です。

保存容器や包装のおすすめ

開封後は、空気を遮断できる密閉容器（プラスチック容器やジップロック）が最適です。冷凍する場合は、できるだけ空気を抜いたフリーザーバッグを使用し、ラベルに保存日を記入してください。

季節別の注意点

  • 夏場（30℃以上）：未開封でも常温保存は避け、できるだけ冷暗所で保管。
  • 冬場（0℃付近）：冷蔵庫の温度が低すぎると凍結する恐れがあるため、温度設定を5℃前後に保つ。
  • 梅雨時期：湿度が高くなるため、容器の結露に注意し、なるべく乾燥した環境で保存。

まとめ

ティギムは未開封のまま常温で約6か月、開封後は冷蔵で3日以内、冷凍で2か月保存が可能です。密閉容器での保存と温度管理を徹底すれば、風味と栄養を損なわずに楽しめます。