タジンは北アフリカを代表する煮込み料理です。賞味期限は冷蔵で約5日、冷凍で約3か月と、正しい保存方法を守れば長期間美味しく楽しめます。
タジンの基本情報
タジンは、肉（鶏肉・羊肉）や魚、豆類、根菜・果菜（にんじん、トマト、オリーブなど）をスパイスと共にゆっくり煮込んだ料理です。1食分（約200 g）あたり約68 kcalで、タンパク質・食物繊維・ビタミン類がバランスよく含まれます。調理後の保存は、食材が混ざり合った「加工食品」に分類されます。
賞味期限・消費期限の違いと目安
- 賞味期限：品質が保たれる期間。開封前の密封容器であれば、冷蔵で約5日、冷凍で約3か月が目安です。
- 消費期限：安全に食べられる期限。開封後はなるべく早く（3日以内）に消費してください。
保存方法の詳細
常温保存
密封されていない状態での常温保存は、2時間以上は避けましょう。特に夏場は菌の増殖が早く、1日以内に冷蔵へ移すことが推奨されます。
冷蔵保存
冷蔵（0〜5℃）で保存する場合は、以下を守ります。
- 保存容器は密閉できるプラスチック容器かガラス瓶を使用。
- 表面に出てくる油分はキッチンペーパーで軽く拭き取り、余分な水分を防止。
- 保存期間は最大5日（開封後は3日以内が安全）。
冷凍保存
冷凍（-18℃以下）すれば、風味と栄養を保ちつつ約3か月保存可能です。
- 小分けにしてラップで包み、さらにジップロックで二重封止。
- 冷凍前に余分な水分を拭き取り、凍結焼けを防止。
- 解凍は冷蔵で24時間かけて行うか、電子レンジの解凍モードを使用。
保存容器や包装のおすすめ
・密閉プラスチック容器：軽量で密封性が高く、冷凍にも適しています。
・ガラス保存瓶：匂い移りが少なく、電子レンジでも使用可。
・アルミホイル＋ラップ二重包装：冷凍時の乾燥防止に有効です。
季節別の注意点
- 夏季：常温での放置は1時間以内に抑える。冷蔵庫の温度が上がりやすいので、温度計で5℃以下を確認。
- 冬季：冷凍庫の霜取りが必要。冷蔵庫内が低温すぎると凍結しやすいので、野菜室と分けて保存。
まとめ
タジンは冷蔵で約5日、冷凍で約3か月保存できます。密閉容器での保存、余分な水分除去、季節に応じた温度管理が鮮度と栄養を保つ鍵です。疑わしい場合は「変色・異臭・ぬめり・カビ」の4つのサインをチェックし、早めに廃棄してください。
他の料理の保存方法は、[[水割り（お酒）の賞味期限と正しい保存方法｜飲料]]や[[ナムル（韓国料理）の賞味期限と正しい保存方法｜調味料]]をご参照ください。
