結論から言うと、冷たい（魚）は必ず冷蔵保存し、できるだけ早く食べ切るのが安全です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間が目安となります。
冷たいの基本情報
「冷たい」は状態を示す語ですが、ここでは魚介類に分類される「冷たい魚」を対象に解説します。水分が多く、100gあたり約68kcalと低カロリーです。鮮度が落ちやすく、温度管理が重要です。
賞味期限と消費期限の違いと目安
食品表示の「賞味期限」は品質が保たれる期間であり、風味や食感が劣化し始める目安です。一方「消費期限」は安全性が保証される最終日です。冷たい魚は主に「消費期限」表示がされることが多く、冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安にしてください。
保存方法の詳細
- 常温：要冷蔵です。常温で放置すると数時間で腐敗が進行します。
- 冷蔵（チルド室）：0〜5℃が理想。1〜3日以内に使用し、できるだけ早く食べ切ります。
- 冷凍：-18℃以下で保存。下処理（内臓除去・塩振り）後、密閉容器に入れ、2〜4週間以内に使用してください。
保存容器や包装のおすすめ
・密閉できるジップロックや真空パックを使用し、空気をできるだけ遮断します。
・冷凍の場合は、平らに広げて凍らせた後、重ねて保存すると解凍時に均一に温まります。
季節別の注意点
夏季は外気温が高くなるため、購入後すぐに冷蔵庫のチルド室へ入れ、冷凍する場合は急速冷却が効果的です。冬季は冷蔵庫内の温度が安定しやすいので、保存期間が若干伸びることがありますが、目安は変わりません。
まとめ
冷たい魚は「要冷蔵・要速やり」が基本です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を守り、内臓除去や塩振り、密閉保存を徹底すれば、鮮度と安全性を保ちやすくなります。
詳しい保存テクニックは、えび天寿司（寿司）の賞味期限と正しい保存方法や韓国冷麺（韓国料理）の賞味期限と正しい保存方法｜長持ちのコツをご参照ください。
