サルモレホはヨーロッパ料理で使われる野菜です。鮮度を保つには適切な保存が必須で、冷蔵で約5日、冷凍で約2か月が目安とされています。
サルモレホの基本情報
サルモレホは一般的に果菜に分類され、柔らかな肉厚の実が特徴です。100gあたり約68kcalと低カロリーで、ビタミンCやカリウムが含まれます。産地は明確な情報がないため、日本各地で栽培されることがあるとされています。
賞味期限・消費期限の違いと目安
- 賞味期限：品質が保たれる期間。未開封の状態で冷蔵保存した場合、約5日が目安です。
- 消費期限：安全に食べられる期限。切ってからは2〜3日以内に使用するのが安全です。
保存方法の詳細
常温保存
直射日光や高温を避け、涼しい場所で1日程度にとどめます。長時間放置すると変色や柔らかくなるため、できるだけ早めに冷蔵へ移すことをおすすめします。
冷蔵保存
野菜室の温度は0〜4℃が理想です。包装は通気性を保ちつつ乾燥を防ぐため、軽く湿らせた紙タオルで包み、密閉容器やビニール袋に入れます。目安は5日間です。
冷凍保存
ブランチング（沸騰した湯で30秒～1分）した後、冷水で急冷し水気を拭き取ります。密閉できるフリーザーバッグに入れ、空気をしっかり抜いて保存します。品質は約2か月持続しますが、食感はやや変わります。
保存容器・包装のおすすめ
- 通気性のある野菜保存バッグ（穴が開いたタイプ）
- 軽く湿らせたキッチンペーパーで包む
- 冷凍時はフリーザーバッグに二重に封をする
- プラスチック容器よりもガラス容器の方が匂い移りが少ない
季節別の注意点
サルモレホは春から初夏にかけて収穫されることが多く、気温が上がると水分が抜けやすくなります。夏場は特に冷蔵での保存を徹底し、早めに使用してください。冬季は低温で長持ちしやすいですが、凍結しやすいので温度管理に注意が必要です。
まとめ
サルモレホは冷蔵で約5日、冷凍で約2か月が安全な保存目安です。切った後はできるだけ早く使い切り、保存時は湿度と温度管理を徹底しましょう。正しい保存で栄養と食感を長く楽しめます。
