マルセイユ風は、フランスの地中海沿岸で親しまれる調理済み料理です。冷蔵・冷凍それぞれの保存期間と、鮮度を保つための具体的なポイントを抑えておけば、安心して美味しく楽しめます。
マルセイユ風の基本情報
マルセイユ風は、主に魚介類やトマトベースのソースを使った煮込み料理で、オリーブオイルやハーブで風味付けされています。100gあたり約68kcalと低カロリーで、タンパク質やビタミンC、食物繊維が含まれます（栄養情報は一般的なレシピに基づく）。加工済みの調理品として、保存管理が重要です。
賞味期限・消費期限の違いと目安
・賞味期限は品質が保たれる期間で、開封前のパックや瓶詰めの場合は製造日から約10日（冷蔵）とされています。
・消費期限は安全に食べられる最終日で、開封後は2日以内に食べ切ることが推奨されます。
※保存状態や包装の密閉度合いにより変動するため、目安として捉えてください。
保存方法の詳細
- 常温：未開封の真空パックであっても、常温保存は避け、購入後すぐに冷蔵へ移すのが安全です。
- 冷蔵（0〜5℃）：開封前はパッケージの指示通りに冷蔵保存し、開封後は密閉容器に移し、7日以内に使用してください。
- 冷凍（-18℃以下）：未開封の状態であれば2か月以内に使用するのが目安です。解凍は冷蔵で自然解凍し、再冷凍は避けてください。
保存容器・包装のおすすめ
・真空パックやジップロックのように空気が入らない容器が最適です。
・アルミホイルやラップでしっかり包み、光と酸素から守ります。
・冷凍保存時は、1回分ずつ小分けにしておくと解凍時の品質保持に役立ちます。
季節別の注意点
夏場は冷蔵庫の温度が上がりやすく、賞味期限が短くなる傾向があります。特に7日以内に使用できるよう、購入後はできるだけ早めに調理・冷凍することをおすすめします。冬季は比較的保存がしやすいですが、凍結による食感変化に注意が必要です。
まとめ
マルセイユ風は冷蔵で約7日、冷凍で約2か月が安全な保存目安です。密閉容器での保存、温度管理、季節ごとの注意点を守れば、風味と栄養を損なわずに楽しめます。疑問があれば、下記FAQをご参照ください。
