結論から言うと、ケランマリは冷蔵で5〜7日、冷凍で約2か月保存が可能です。賞味期限と消費期限はパッケージに記載されている場合は必ず確認し、保存環境を整えることで鮮度と栄養をしっかりキープできます。

ケランマリの基本情報

ケランマリは韓国料理でよく使われる葉物野菜です。淡い緑色の葉とやや苦味のある茎が特徴で、サラダや炒め物、スープの具材として利用されます。100gあたり約68kcalと低カロリーで、ビタミンA・C、カリウム、食物繊維が豊富です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限：品質が保たれる目安の日付。風味や食感が最良の状態で食べられる期間です。
  • 消費期限：安全に食べられる最終日。特に生鮮野菜は消費期限が設定されている場合は必ず守りましょう。

ケランマリは一般的にパッケージに「賞味期限」や「消費期限」が記載されますが、未包装の場合は購入日から冷蔵で5〜7日以内、冷凍で2か月以内を目安にしてください。

保存方法の詳細

常温保存（室温）

葉がしおれやすく、鮮度が落ちやすいため、常温での保存は1〜2日が限界です。直射日光や高温多湿を避け、風通しの良い場所に置きましょう。

冷蔵保存

最も推奨される保存方法です。以下の手順で行うと鮮度が長持ちします。

  1. 購入後すぐに水気を拭き取り、乾いたキッチンペーパーで包む。
  2. 密閉できるビニール袋または保存容器に入れ、空気をできるだけ抜く。
  3. 野菜室（0〜5℃）で保存し、5〜7日以内に使用する。

冷凍保存

長期保存したいときは、下処理をしたうえで冷凍すると便利です。

  1. 葉と茎を分け、ざく切りにする。
  2. 沸騰したお湯で30秒ほどブランチングし、すぐに冷水に取って冷ます。
  3. 水気をしっかり絞り、フリーザーバッグに平らに入れて空気を抜く。
  4. -18℃以下で保存し、2か月以内に使用する。

保存容器や包装のおすすめ

・密閉できるPP製保存容器
・ジップロックタイプのフリーザーバッグ（二重ロック推奨）
・キッチンペーパーで湿度調整（乾燥防止）

季節別の注意点

  • 夏季：高温で腐敗が早まるため、購入後は必ず冷蔵へ移す。
  • 冬季：低温で葉がしおれにくいが、霜が付くと細胞が破壊されやすいので、室温での長時間放置は避ける。

まとめ

ケランマリは葉物野菜特有の鮮度管理が重要です。冷蔵で5〜7日、冷凍で約2か月保存でき、保存容器やブランチングを活用すれば栄養価も損なわずに長持ちさせられます。賞味期限・消費期限は必ず確認し、腐敗サインに注意して安全に美味しくいただきましょう。