結論から言うと、調理済みのカオマンガイは冷蔵で3〜4日、冷凍で1〜2か月保存が目安です。保存温度や容器に注意すれば、風味と栄養を長く保てます。
カオマンガイの基本情報
カオマンガイはタイ料理の代表的な一品で、蒸し鶏と香り高いジャスミンライスを組み合わせたシンプルな料理です。1食分（約200g）あたりのエネルギーは約136kcal（100gあたり68kcal）で、たんぱく質と炭水化物がバランスよく含まれます。
賞味期限・消費期限の違いと目安
・賞味期限は品質が保たれる期間で、風味や食感が最良の状態で食べられる目安です。未開封の市販パックは冷凍で約3か月が一般的です。
・消費期限は安全に食べられる最終日を示し、開封後は冷蔵で3〜4日、冷凍で1〜2か月を目安にしてください。
保存方法の詳細
- 常温：調理後2時間以内に冷蔵・冷凍しないと、細菌増殖のリスクが高まります。
- 冷蔵（0〜5℃）：密閉容器に入れ、できるだけ早く（調理後30分以内）冷蔵庫へ。3〜4日以内に消費しましょう。
- 冷凍（-18℃以下）：小分けにしてジップロックやフリーザーバッグに入れ、空気をしっかり抜く。1〜2か月保存が可能です。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再加熱は中心温度75℃以上を目指してください。
保存容器や包装のおすすめ
・プラスチック製の密閉容器またはジップロックは湿気と空気の侵入を防ぎます。
・冷凍の場合はアルミホイルで軽く包んでからビニール袋に入れると、冷凍焼けを防げます。
季節別の注意点
夏場は特に常温放置時間を短くし、調理後は速やかに冷蔵・冷凍してください。冬場でも冷蔵庫の温度が5℃を超えないよう、温度計で確認すると安心です。
まとめ
カオマンガイは調理後すぐに冷蔵・冷凍すれば、冷蔵で3〜4日、冷凍で1〜2か月と比較的長持ちします。密閉容器で保存し、再加熱時は中心温度75℃以上にすることで、風味と安全性を保てます。
