結論：カムカムは冷蔵で約1週間、冷凍で約6か月保存可能です。鮮度を保つためは、購入後すぐに冷蔵し、長期保存は密閉容器で冷凍するのがポイントです。
カムカムの基本情報
カムカムは南米アマゾン原産の小さなベリーで、ビタミンCが非常に豊富なスーパーフードとして注目されています。100gあたり約68kcalで、抗酸化物質やポリフェノールも多く含まれます。果肉は酸味が強く、生食はもちろん、スムージーやヨーグルトに加えると栄養価を手軽に摂取できます。
賞味期限・消費期限の違いと目安
- 賞味期限：品質が保たれる期間。カムカムの場合、未開封の状態で冷蔵保存した場合は約7日、冷凍保存で約6か月が目安です。
- 消費期限：安全に食べられる最終日。開封後はなるべく早く（3日以内）に食べ切ることをおすすめします。
保存方法の詳細
常温保存
温度が20℃前後の涼しい場所で、通気性の良い紙袋や網袋に入れて保存します。ただし、2〜3日で傷みやすくなるため、早めに冷蔵へ移すのが安全です。
冷蔵保存
冷蔵庫の野菜室（約0〜4℃）に入れ、以下の点に注意します。
- 乾いたキッチンペーパーで軽く拭き、余分な水分を除去。
- 通気性のあるプラスチック容器または穴あきビニール袋に入れる。
- 他の果物と一緒に置くとエチレンガスで熟成が早まるため、別に保管。
この状態で約7日（個体差がありますが、5〜10日が目安）持ちます。
冷凍保存
長期保存したい場合は、洗って水気を拭き取り、1回分ずつ小分けにしてフリーザーバッグに入れます。できるだけ空気を抜き、-18℃以下で保存すれば約6か月間品質を保てます。
保存容器や包装のおすすめ
- 通気性容器：紙袋、網袋、穴あきプラスチック容器はエチレンガスの排出を助けます。
- 密閉容器：冷凍保存時はジップロックや真空パックが最適。
- 吸湿シート：冷蔵時にキッチンペーパーを敷くと余分な湿気を吸収し、カビの発生リスクを低減。
季節別の注意点
カムカムは主に輸入品として通年販売されますが、輸送時期により鮮度が変わります。特に夏季は輸送中の温度上昇で傷みやすくなるため、到着後はすぐに冷蔵・冷凍に移すことが重要です。冬季は低温での輸送が比較的安定しているため、常温保存でも2日程度は持ちやすいです。
まとめ
カムカムはビタミンCが豊富なスーパーフードですが、鮮度が落ちやすい果実です。常温では2〜3日、冷蔵で約1週間、冷凍で約6か月を目安に保存し、湿気とエチレンガスを避ける工夫が長持ちのコツです。正しい保存で、毎日の食事に手軽に栄養をプラスしましょう。
