フルーツサラダは、鮮やかな色合いと甘酸っぱい味わいが楽しめるデザートです。結論は、冷蔵で3〜5日、冷凍で約1か月まで安全に保存できるので、購入後はできるだけ早く食べ切ることがベストです。
フルーツサラダの基本情報
フルーツサラダはベリー類（イチゴ、ブルーベリー、ラズベリー）や季節のその他（キウイ、バナナ、オレンジ）をカットし、軽いシロップやヨーグルトで和えたデザートです。100gあたり約68kcalと低カロリーで、ビタミンCや食物繊維が豊富です。
賞味期限・消費期限の違いと目安
市販のパック入りフルーツサラダは「賞味期限」が表示されます。賞味期限は品質が保たれる目安で、開封前は未開封の状態で冷蔵保存し、製造日から約5日間が一般的です。開封後は「消費期限」ではなく、できるだけ早く（3日以内）食べ切ることを推奨します。
保存方法の詳細
常温（室温）：夏季の30℃以上では2時間を超えると菌が増殖しやすくなるため、常温保存は避けましょう。
冷蔵保存：0〜5℃の冷蔵庫で保存します。密閉容器に入れ、できるだけ空気を抜くと酸化を抑えられます。目安は3〜5日です。
冷凍保存：フルーツサラダは冷凍可能ですが、食感が柔らかくなる点に注意。冷凍用ジップロックやフリーザーバッグに入れ、空気をしっかり抜いてから冷凍し、約1か月まで保存できます。解凍は冷蔵庫でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。
保存容器や包装のおすすめ
- 密閉できるプラスチック容器またはガラス容器
- 乾燥防止のため、容器の蓋にキッチンペーパーを敷く
- 市販パックの場合は、開封後すぐにジップロックに移し替える
- 冷凍時はフリーザーバッグに平らに入れ、重ねずに保存
季節別の注意点
ベリー類は特に傷みやすく、夏場は酸化が進みやすいです。冬場は柑橘系の果物が中心になるため、酸味が強くなることがあります。季節ごとの果物の特性を踏まえて、保存温度を5℃以下に保つと劣化を抑えられます。
まとめ
フルーツサラダは鮮度が命です。冷蔵で3〜5日、冷凍で約1か月を目安に、密閉容器で管理し、変色・異臭・カビ・ぬめりが見られたら廃棄してください。詳しい保存のコツは以下のポイントをご参照ください。
※他の果物の保存方法については、[[タカミメロン（果物）の賞味期限と正しい保存方法｜長持ちさせるコツ（果物）]] をご覧ください。
