結論から言うと、フェジョアーダは冷蔵で3〜4日、冷凍で2〜3か月保存できます。保存容器や温度管理を徹底すれば、風味と栄養を長く保てます。
フェジョアーダの基本情報
フェジョアーダは黒豆や白豆をベースに、豚肉・牛肉・ソーセージなどを加えて煮込んだ濃厚なシチューです。タンパク質が豊富で、100gあたり約68kcalと低カロリーながら満足感があります。調理後は脂肪分が多くなるため、保存時は余分な油を除くと腐敗リスクが低減します。
賞味期限・消費期限の違いと目安
- 未開封の市販缶詰フェジョアーダは製造日から約1年が目安（賞味期限）。
- 自宅で調理したフェジョアーダは、調理後すぐに冷蔵で保存し、3〜4日以内に消費してください（消費期限）。
保存方法の詳細
常温
調理後2時間以上放置すると菌の増殖が始まります。常温保存は避け、すぐに冷却してください。
冷蔵
5℃以下の冷蔵庫で保存し、密閉容器に入れると3〜4日持ちます。長時間保存したい場合は、余分な油をすくい取り、表面を平らにして空気接触面を減らすと効果的です。
冷凍
-18℃以下で保存し、2〜3か月を目安に食べ切ると風味が落ちにくいです。冷凍前に小分けにすると解凍時に余分な加熱を防げます。
保存容器や包装のおすすめ
- 耐熱・密閉できるプラスチック容器（PP）またはガラス容器
- 冷凍用ジップロックバッグは空気を抜いてから封をする
- ラベルに保存開始日と賞味期限を必ず記入
季節別の注意点
- 夏場は調理後すぐに冷蔵へ移す。室温が30℃を超えると2時間以内に冷却が必要。
- 冬場は冷蔵庫の温度が低すぎると凍結しやすいので、5〜7℃に設定。
まとめ
フェジョアーダは正しい温度管理と密閉保存で、冷蔵で3〜4日、冷凍で2〜3か月と長期保存が可能です。腐敗サインを見逃さず、余分な油を除くことで美味しさと安全性をキープしましょう。
