鯖寿司は新鮮な鯖を酢飯と合わせた日本料理です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できるので、適切な保存で美味しさと栄養を長く保てます。
鯖寿司の基本情報
鯖寿司は、酢飯の上に塩麹や酢で下処理した鯖の切り身を乗せた握り寿司です。100gあたり約68kcalで、DHA・EPAといったオメガ3脂肪酸が豊富です。その他に分類され、調理済みの加工食品にあたります。
賞味期限・消費期限の違いと目安
製造日からの目安は次の通りです。
- 賞味期限（未開封）：冷蔵で約1〜3日、冷凍で約2〜4週間。
- 消費期限（開封後）：開封後はできるだけ早く食べるのが安全です。冷蔵で2日以内、冷凍で2週間以内を目安にしてください。
保存方法の詳細
常温は細菌増殖が早く、品質が急速に劣化するため推奨しません。
冷蔵保存（1〜3日）はチルド室（0〜5℃）が最適です。保存容器は密閉できるプラスチック容器かラップで包み、乾燥と臭い移りを防ぎます。
冷凍保存（2〜4週間）は、下処理（内臓除去・塩麹での臭み除去）を行った後、個別にラップで包み、フリーザーバッグに入れます。急速冷凍できる機能があれば、食感の劣化を抑えられます。
保存容器・包装のおすすめ
- 密閉できるプラスチック容器（容量は1回分が目安）
- ラップでしっかり包んでからフリーザーバッグへ二重包装
- 保存時はできるだけ空気を抜き、酸化を防止
季節別の注意点
夏季は特に温度管理が重要です。冷蔵庫の温度が5℃を超えないように設定し、購入後はすぐに冷蔵庫へ入れましょう。冬季は冷凍保存がしやすく、長期保存に適しています。
まとめ
鯖寿司は冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存可能です。内臓除去・塩麹処理を行い、密閉容器で管理すれば、風味と栄養を保ちつつ安全に楽しめます。腐敗サインに注意し、早めに消費することが最も大切です。
