代替肉は冷蔵で約7日、冷凍で約3か月保存できることが一般的です。正しい保存方法と腐敗の見分け方を守れば、栄養価や食感を長く保てます。

代替肉の基本情報

代替肉は大豆たんぱくやエンドウたんぱくなど植物性たんぱくを主原料に、肉に近い食感・風味を再現した特殊食品です。100gあたり約68kcalで、たんぱく質は約15g、脂質は約2g程度と、一般的な肉製品に比べてカロリーが低めです。

賞味期限・消費期限の違いと目安

・賞味期限は品質が保たれる期間で、開封前は未開封パッケージに記載されています。
・消費期限は安全に食べられる最終日で、特に加熱調理が必要な製品は消費期限が設定されます。

代替肉の未開封の賞味期限は製造日から約30日、消費期限は冷蔵保存の場合は開封後7日以内が目安です。

保存方法の詳細

常温保存

常温での保存は推奨されませんが、どうしても必要な場合は、直射日光や高温多湿を避け、開封後12時間以内に冷蔵へ移すようにしてください。

冷蔵保存

未開封の代替肉はパッケージのまま冷蔵庫（0〜4℃）に入れ、開封後は密閉容器に移し替えて3〜5日以内に使用します。

冷凍保存

未開封のまま冷凍（-18℃以下）すれば、約3か月保存可能です。開封後はすぐに小分けにして冷凍し、使用する分だけ解凍すると品質が保たれます。

保存容器や包装のおすすめ

・真空パックやジップロックで空気を遮断する
・アルミ箔や耐冷凍ビニールで二重包装すると霜焼きを防げます
・冷蔵庫の野菜室よりもチルド室の方が温度が安定しやすいのでおすすめです

季節別の注意点

夏場は温度上昇で劣化が早まるため、冷蔵・冷凍の頻度を上げ、できるだけ早めに使用しましょう。冬場は冷蔵庫の設定温度が低すぎないように注意し、凍結しないようにします。

まとめ

代替肉は正しい温度管理と密閉保存で、冷蔵で約7日、冷凍で約3か月の長期保存が可能です。腐敗サインに注意し、食感や栄養価を損なわないようにしましょう。詳しい保存のコツは下記をご参照ください。

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