魚介類

ずわい蟹握り(寿司ネタ)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
非推奨(30分以内に食べる場合を除く)
冷凍保存
2〜3週間
未開封 製造日から冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜3週間
開封後 開封後は冷蔵で1日以内、冷凍で2週間以内が目安

結論から言うと、ずわい蟹握りは冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜3週間の保存が安全です。常温保存は避け、できるだけ早めに食べることで風味と安全性を保てます。

ずわい蟹握りの基本情報

ずわい蟹握りは、甘みが強く肉厚なズワイガニの身を酢飯の上に乗せた寿司ネタです。鮮度が命の食材で、保存状態が味と安全性に直結します。

賞味期限・消費期限の違いと目安

市販のずわい蟹握りは「賞味期限」として表示されることが多いです。賞味期限は品質が保たれる目安で、開封後はできるだけ早く食べることが推奨されます。消費期限が記載されている場合は、衛生上の安全期限ですので、必ず期限内に消費してください。

保存方法の詳細

常温

ずわい蟹握りは常温保存を非推奨としています。30℃以上の環境下では細菌増殖が急速に進み、数時間で食中毒リスクが高まります。

冷蔵(0〜5℃)

冷蔵保存は最も一般的です。パッケージを開封したら、できるだけ早くラップで密閉し、冷蔵庫の野菜室ではなくチルド室に入れます。目安は1〜2日です。

冷凍(-18℃以下)

長期保存したい場合は、殻付きでもむき身でも冷凍が有効です。速凍機能を使い、できるだけ空気を抜いたジップロックや真空パックに入れます。保存期間は2〜3週間が安全です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジップロック
  • 真空パックが可能なら真空包装が最適
  • ラップで包む際は、表面の水分を軽く拭き取ってから包む
  • 冷凍する場合は、平らに広げてから凍らせると解凍時に形が崩れにくい

季節別の注意点

ズワイガニは冬季に旬を迎えるため、冬は比較的流通量が多く鮮度が保たれやすいです。夏場は輸送中の温度管理が重要になるため、必ず冷蔵・冷凍状態で購入し、到着後はすぐに冷蔵庫へ移すことがポイントです。

まとめ

ずわい蟹握りは鮮度が命の寿司ネタです。常温保存は避け、冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜3週間を目安に保存してください。適切な包装と温度管理で、甘みと食感を長く楽しめます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫のチルド室へ入れる
密閉容器またはジップロックで空気を遮断する
表面の水分はキッチンペーパーで軽く拭き取ってから包装する
冷凍する場合は速凍モードで平らに凍らせ、解凍は冷蔵庫内で行う

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面がぬめりを帯びている
カビが生えている
身がべたつき、粘りが強くなる

よくある質問

A
はい、殻付きでもむき身でも冷凍保存が可能です。-18℃以下で2〜3週間保存でき、解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うと風味が保たれます。再冷凍は品質低下の原因になるため避けてください。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。期限を過ぎてもすぐに腐敗するわけではありませんが、色・匂い・触感に異常がないか必ず確認し、疑わしい場合は食べない方が安全です。
A
鮮度の目安は、身が透明感のある白色でツヤがあり、海の香りがほんのりとすることです。変色や異臭、ぬめりがある場合は鮮度が落ちています。
A
握り寿司は作りたてがベストです。どうしても保存する場合は、酢飯と蟹身を別々にラップで包み、冷蔵で1日以内に食べ切るようにしてください。長時間保存すると酢飯が乾燥し、蟹の風味も落ちます。
A
栄養素の損失を最小限にするには、できるだけ早く冷蔵または冷凍し、解凍は冷蔵庫内で行うことが重要です。急速解凍や電子レンジ加熱はタンパク質の変性を招きやすく、栄養価が低下します。
A
夏場は温度管理が特に重要です。購入後すぐに冷蔵庫のチルド室へ移し、2時間以内に食べ切れない場合は冷凍保存してください。常温で放置すると細菌増殖が急速に進みます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください