魚介類

ワラサ(魚介品種)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内に冷蔵へ移すことが推奨
冷凍保存
1〜2か月(-18℃以下)
未開封 製造日から約2日(冷蔵)
開封後 開封後1日以内(冷蔵)

ワラサは鮮度が命の魚介品種です。冷蔵での保存はできるだけ早く、冷凍すれば1‑2か月は品質を保てます。本記事では、賞味期限と消費期限の違い、最適な保存方法、腐敗の見分け方をまとめました。淡白な味わいと柔らかな食感が特徴で、刺身・煮付け・揚げ物など幅広く利用されます。主に冷凍・冷蔵で流通し、鮮度保持が重要です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限は品質が保たれる目安で、風味や食感が最良の状態である期間です。ワラサの場合、未開封の冷蔵パックは製造日から約2日が目安です。
  • 消費期限は安全に食べられる期限です。開封後や調理済みのワラサは、冷蔵で1日以内に消費することが推奨されます。

保存方法の詳細

常温

ワラサは常温保存に適しません。気温が20℃を超える環境では、2時間以内に冷蔵庫へ移すことが安全です。

冷蔵保存

未開封のパックは0〜4℃の冷蔵庫で保存し、できるだけ早く(2日以内)に使用してください。開封後は密閉容器に移し、1日以内に消費しましょう。

冷凍保存

冷凍庫は-18℃以下を保ち、ワラサは個別にラップで包んでからジップロック等の密閉袋に入れます。保存期間は1〜2か月が目安です。長期保存の場合は3か月以内に使用するのが無難です。

保存容器や包装のおすすめ

  • 未開封はメーカー指定の真空包装をそのまま使用。
  • 開封後は食品保存用ジップロックまたは密閉容器に入れ、空気をできるだけ抜く。
  • 冷凍時はラップで個別に包んでから冷凍用保存袋に入れ、二重包装にすると霜焼け防止。

季節別の注意点

ワラサは一年中流通しますが、特に夏場は温度上昇で腐敗が早まります。夏季は冷蔵庫の温度管理を0〜2℃に設定し、購入後はできるだけ早く冷凍することをおすすめします。

まとめ

ワラサは鮮度が重要な魚介品種です。未開封は冷蔵で約2日、開封後は1日以内に消費し、冷凍すれば1〜2か月保存可能です。密閉包装と適切な温度管理で、風味と安全性を保ちましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
氷や保冷剤と一緒に保存し温度を低く保つ
密閉容器またはジップロックで空気を抜く
冷凍する場合はラップで個別に包んで二重包装にする
冷蔵庫の温度は0〜4℃に設定し、温度変動を防ぐ

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
表面にぬめりがある
肉質が柔らかくなり mushy になる
白いカビが生えている

よくある質問

A
はい、可能です。-18℃以下の冷凍庫で保存すれば、1〜2か月間品質を保てます。長期保存は3か月以内に使用すると風味が落ちにくいです。
A
賞味期限は風味の目安です。期限が過ぎても冷蔵で2日以内であれば食べられる場合がありますが、異臭や変色がある場合は安全のため廃棄してください。
A
鮮度の目安は、表面が光沢を保ち、血合いが赤く透明感があることです。臭いがほとんどなく、触ってもぬめりがないことも重要です。
A
刺身にしたワラサは、氷水に軽く浸した後、密閉容器に入れ冷蔵で保存します。できるだけ早く(12時間以内)に食べるのが安全です。
A
栄養素(タンパク質やビタミンB群)は低温での保存が最適です。冷凍保存時は急速冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行うことで栄養損失を最小限に抑えられます。
A
夏は温度上昇で細菌増殖が早まります。購入後はすぐに氷と一緒に冷蔵し、2時間以内に冷凍するか、すぐに調理して食べるようにしてください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

情報の信頼性について
監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください