魚介類

うに握り(寿司ネタ)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2026年1月29日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温では2時間以内が安全
冷凍保存
冷凍(-18℃以下)で約1か月
未開封 製造日から約2日以内
開封後 開封後は1日以内に消費

うに握りは生の海胆(うに)を酢飯の上に乗せた寿司ネタで、鮮度が命です。結論は、購入後はなるべく早く食べ、冷蔵保存で2日以内、冷凍保存で1か月以内に消費することが安全です。本記事では、賞味期限・消費期限の目安と、常温・冷蔵・冷凍それぞれの最適な保存方法を詳しく解説します。

うに握りの基本情報

うに握りは海胆(うに)という海産動物の卵巣を使用した寿司ネタです。色は濃いオレンジ〜赤褐色で、甘みと独特の旨味があります。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は品質が保たれる目安であり、「消費期限」は安全に食べられる最終日です。うに握りは生もののため、賞味期限と消費期限はほぼ同じ期間と考えて良いです。一般的に、未開封の状態で冷蔵保存した場合は製造日から約2日以内が目安です。

保存方法の詳細

  • 常温(20〜25℃):2時間以内に食べ切らないと細菌増殖が進み、食中毒リスクが高まります。
  • 冷蔵(0〜5℃):密閉容器に入れ、チルド室より下段で保存。目安は約2日です。
  • 冷凍(-18℃以下):急速冷凍し、保存期間は約1か月まで。解凍は冷蔵でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

プラスチック容器やジップロック袋で空気を抜き、ラップでさらに密封すると酸化を防げます。市販の真空パックがあれば、より長持ちします。

季節別の注意点

うには主に冬(11月〜2月)に漁獲されるため、旬のうには甘みが強く鮮度が高いです。オフシーズンは冷凍保存されたものが流通することが多く、解凍後は食感がやや変わりますが、栄養価はほぼ変わりません。

まとめ

うに握りは鮮度が重要な寿司ネタです。購入後はすぐに冷蔵し、2日以内に食べ切るのが安全です。冷凍保存すれば約1か月持ちますが、食感や風味は若干低下します。正しい保存で、うに本来の甘みと旨味を楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
ラップで密封し、空気を遮断する
冷蔵庫の下段で保存する
冷凍する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵で行う

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
食感がべたつく

よくある質問

A
うには高タンパク・高脂肪で酵素活性が強く、温度が上がるとすぐに腐敗が進みます。そのため、2時間以上常温に放置しないこと、冷蔵でも2日以内に食べ切ることが重要です。
A
鮮度の判断は以下の点で行います:①色が濃いオレンジ〜赤褐色でムラがないこと、②海の甘い香りが残り、酸っぱい・腐った匂いがしないこと、③触ったときにべたつかず、プルプルした弾力があること、④表面に透明な粘液が少ないこと。
A
調理後のうにパスタも生うにと同様に扱います。冷蔵で保存する場合は密閉容器に入れ、24時間以内に食べ切るのが安全です。再加熱は低温で短時間に行い、過度な加熱は風味を損ないます。
A
ビタミンA・Dは熱や光に弱いため、暗所・低温で保存し、できるだけ温度変化を避けることがポイントです。冷凍保存する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行うと栄養損失を最小限に抑えられます。
A
うには主に冬(11月〜2月)に漁獲されるため、旬のうには甘みが強く脂が乗ります。この時期は冷蔵でも2日以内に食べると最高の風味が楽しめます。オフシーズンは冷凍うにが流通しやすく、解凍後は風味がやや落ちますが、保存期間は冷凍で約1か月と変わりません。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください