魚介類

うなぎ握り(寿司ネタ)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は推奨されません
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から冷蔵で約3日以内
開封後 開封後1〜2日以内(冷蔵)

うなぎ握りは、香ばしい蒲焼きと酢飯が絶妙に合わさった寿司ネタです。鮮度が命なので、冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安に保存し、適切な方法で管理すれば美味しさを長く保てます。

うなぎ握りの基本情報

うなぎ握りは、加熱されたうなぎ(蒲焼)を酢飯の上に乗せた寿司です。その他に分類され、調理済みの加工食品でもあります。

賞味期限と消費期限の違いと目安

賞味期限は風味・食感の劣化を示す目安で、冷蔵保存の場合は製造日から約3日です。
消費期限は安全に食べられる期限で、開封後は1〜2日以内に食べ切ることが推奨されます。

保存方法の詳細

  • 常温:要冷蔵です。常温での保存は細菌増殖のリスクが高く、絶対に避けてください。
  • 冷蔵(1〜3日):チルド室または冷蔵庫の最も冷たい部分に入れ、密閉容器かラップで包みます。
  • 冷凍(2〜4週間):下処理(余分な水分除去、内臓除去)後、ラップでしっかり包み、フリーザーバッグに入れて保存します。

保存容器・包装のおすすめ

・密閉できるプラスチック容器やジップロックバッグを使用。
・ラップで個別に包むと乾燥を防げます。
・冷凍時は平らに広げて保存し、解凍時のムラを防止。

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。冷蔵庫の温度を0〜3℃に保ち、購入後はできるだけ早く冷蔵へ移すようにしましょう。冬場は冷凍保存がしやすく、長期保存が可能です。

まとめ

うなぎ握りは冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安に保存し、密閉・低温・乾燥防止を徹底すれば、風味と栄養を保ったまま楽しめます。腐敗サインに注意し、早めに食べ切ることが安全です。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
チルド室の最も冷たい場所に置く
密閉容器またはラップで包む
内臓を取り除き、余分な水分を拭き取る
塩を軽くふって臭みを抑える

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
粘りがある
カビが生えている

よくある質問

A
はい、下処理(余分な水分除去・内臓除去)を行い、ラップとフリーザーバッグで密閉すれば、冷凍で約2〜4週間保存可能です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うと風味が保たれます。
A
賞味期限は風味の目安です。過ぎてもすぐに危険になるわけではありませんが、色・臭い・食感に異変がないか必ず確認してください。異常がある場合は食べずに廃棄してください。
A
鮮度の目安は、表面が光沢を保ち、色が均一であることです。変色(灰色や茶色)や異臭、粘りが出ている場合は鮮度が低下しています。
A
調理後はすぐに冷蔵し、2日以内に食べ切ることをおすすめします。再加熱する際は中心部まで80℃以上に加熱し、食中毒リスクを低減してください。
A
ビタミンA・Dは光と酸化に弱いため、暗所で密閉容器に入れ、冷蔵(0〜3℃)で保存すると栄養素の減少を抑えられます。冷凍する場合はできるだけ空気を抜いて保存し、解凍は冷蔵で行うと栄養保持に効果的です。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本食品分析センター「魚介類の保存ガイドライン」
魚類衛生管理協会「加工魚介類の取扱い基準」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください