魚介類

ソゲ(珍しい魚)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
数時間(常温保存は推奨しません)
冷凍保存
約6週間〜6ヶ月(冷凍保存)
未開封 製造日から約10日(加工品の場合)
開封後 冷蔵で2日以内、冷凍で約6ヶ月

ソゲは珍しい魚で、鮮度を保つための保存方法が重要です。ここでは、賞味期限・消費期限の目安と、常温・冷蔵・冷凍別の最適な保存方法を紹介します。

ソゲの基本情報

ソゲは日本各地で漁獲される淡水・海水の混合魚で、身は白く柔らかく、淡泊な味わいが特徴です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:未開封の加工済みソゲ(例:真空パック)は、製造日から約10日程度が一般的です。
  • 消費期限:生のソゲは、冷蔵保存での安全な消費期限は約2日です。冷凍保存の場合は、解凍前の消費期限は約6ヶ月とされています。

保存方法の詳細

常温保存

生のソゲは常温ではすぐに劣化が進むため、購入後は必ず冷蔵または冷凍に移すことが推奨されます。

冷蔵保存(0〜5℃)

・未開封の真空パックは冷蔵で約5日まで保存可能です。
・開封後は、密閉容器に移し替えて2日以内に使用してください。

冷凍保存(-18℃以下)

・生のソゲは、できるだけ早く冷凍し、1枚ずつラップで包んでからジップロックに入れると、空気を遮断できます。
・保存期間は約6ヶ月が目安です。長期間保存する場合は、なるべく早めに使用してください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 真空パックが最も酸素遮断効果が高く、鮮度保持に優れます。
  • 冷凍時は個別にラップで包み、二重ジップロックに入れると凍結焼けを防げます。
  • 冷蔵時は、密閉容器かフタ付きのプラスチック容器に入れ、余分な水分を拭き取ってから保存します。

季節別の注意点

ソゲは季節によって脂肪分が変化しやすく、特に夏場は水温が高くなるため鮮度が落ちやすいです。夏季は購入後できるだけ早く冷凍し、冬季は冷蔵での保存期間が若干延びることがあります。

まとめ

ソゲは鮮度が命の魚です。購入後はすぐに冷蔵または冷凍に移し、密閉・真空包装で保存することが長持ちのコツです。腐敗サインに注意し、適切な温度管理で安全に美味しくいただきましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵または冷凍へ移す
真空パックや密閉容器で空気を遮断する
水分はキッチンペーパーで軽く拭き取る
冷凍時は個別にラップで包んで二重ジップロックに入れる
解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再冷凍は避ける

腐敗の見分け方

表面が変色している
異臭がする
ぬめりが出ている
粘りが増している
カビが生えている

よくある質問

A
はい、冷凍保存が可能です。できるだけ早く(購入後24時間以内)冷凍し、個別にラップで包んでジップロックに入れると、約6ヶ月間品質を保てます。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。過ぎてもすぐに危険になるわけではありませんが、腐敗サイン(変色・異臭・ぬめり・カビ)がないか必ず確認し、疑わしい場合は廃棄してください。
A
鮮度の目安は、透明感のある白い身、光沢のある鱗、そして海のようなさわやかな匂いです。血合いや目が濁っている場合は鮮度が低下しています。
A
調理後は、余ったソゲをすぐに冷蔵(0〜5℃)の密閉容器に入れ、2日以内に使用してください。長期保存したい場合は、調理前に冷凍し、解凍は冷蔵で行うと食感が保たれます。
A
栄養素を保つためには、低温で短時間保存が有効です。冷蔵保存は2日以内に使用し、冷凍保存はなるべく早く行い、解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うと、ビタミンやDHA・EPAの損失を最小限に抑えられます。
A
夏は水温が高く鮮度が落ちやすいため、購入後すぐに冷凍することが推奨されます。冬は比較的鮮度が保ちやすく、冷蔵保存での期間がやや延び(3〜4日)ますが、いずれにせよ早めの冷凍が安全です。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本食品分析センター「魚介類の保存ガイドライン」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

情報の信頼性について
監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください