魚介類

しそ天(天ぷら)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
1〜2日(茎を水に挿し、ビニール袋で覆う)
冷凍保存
1〜3ヶ月(刻んで密閉容器に保存)
未開封 未開封の状態で冷蔵保存の場合は約5〜10日、冷凍保存の場合は約1〜3ヶ月
開封後 開封後は冷蔵で約5日以内、冷凍で約1〜3ヶ月

しそ天は香り高いシソの葉を衣で揚げた天ぷらです。保存は冷蔵が基本ですが、正しい手順を守れば常温や冷凍でも安全に長持ちさせられます。ここでは賞味期限・消費期限の目安と、最適な保存方法を詳しく解説します。

しそ天の基本情報

しそ天はシソの葉(ハーブ)を薄く切り、天ぷら衣で揚げた加工食品です。

賞味期限と消費期限の違いと目安

市販のしそ天は包装に「賞味期限」が表示されます。賞味期限は風味や食感の目安で、開封後はできるだけ早く食べ切ることが推奨されます。消費期限は衛生上の安全基準を満たす期間です。未開封の状態であれば、常温保存は1〜2日、冷蔵保存は5〜10日、冷凍保存は1〜3ヶ月が目安です。

保存方法の詳細

  • 常温保存:水に茎を挿し、ビニール袋で覆うと1〜2日持ちますが、湿度が高くなると劣化が早まります。
  • 冷蔵保存:濡れたキッチンペーパーで包み、密閉容器に入れると5〜10日持ちます。冷蔵庫の温度は0〜5℃が理想です。
  • 冷凍保存:シソの葉を粗く刻み、密閉容器またはジップロックに入れ、できるだけ空気を抜いて保存すると1〜3ヶ月保存可能です。解凍は冷蔵で自然解凍するか、電子レンジの低出力で温めます。

保存容器や包装のおすすめ

常温・冷蔵:通気性のあるビニール袋+濡れたキッチンペーパーで湿度を保ちつつ、乾燥を防止。

冷凍:耐冷ジップロックまたは真空パックが最適。小分けにすると解凍時に必要分だけ取り出せます。

季節別の注意点

シソは夏場に葉が柔らかくなりやすく、揚げた後の水分が増えるため、冷蔵保存期間はやや短め(5日程度)に設定すると安全です。冬季は葉が硬くなるため、常温保存でも多少延長できることがありますが、風味低下は避けられません。

まとめ

しそ天は冷蔵保存が最も安全で、5〜10日を目安に食べ切るのがベストです。常温保存は短期間に留め、冷凍保存で長期保存したい場合はしっかり密封し、解凍は冷蔵で行いましょう。正しい保存で香りと食感を保ち、いつでも美味しく楽しめます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
茎を水に挿し、ビニール袋で覆う
濡れたキッチンペーパーで包んで密閉容器に入れる
冷凍する際は粗く刻んでジップロックに入れ、空気を抜く
解凍は冷蔵で自然解凍し、再加熱は低温で行う

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
葉がしなびて柔らかくなっている

よくある質問

A
常温では茎を水に挿しビニール袋で覆うと1〜2日が目安です。湿度が高くなると劣化が早まるため、できるだけ早めに冷蔵へ移すことをおすすめします。
A
冷蔵庫の温度は0〜5℃が理想です。この温度帯で濡れたキッチンペーパーで包み密閉容器に入れると、5〜10日間風味と食感を保てます。
A
シソの葉を粗く刻み、空気が入らないようにジップロックや真空パックに入れます。冷凍庫は-18℃以下を保ち、保存期間は1〜3ヶ月です。解凍は冷蔵で自然解凍し、再加熱は低温で行うと栄養と香りが残ります。
A
変色、異臭、ぬめり、カビの有無をチェックしてください。特に葉がしんなりしすぎて柔らかくなっている場合は鮮度が落ちています。
A
調理後は余ったシソ天を濡れたキッチンペーパーで包み、密閉容器に入れて冷蔵で保存します。2〜3日以内に食べ切るのが安全です。サラダ全体はドレッシングと別に保存し、食べる直前に合わせると食感が保てます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください