魚介類

シマアジ刺身(魚料理)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は不可
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約2日
開封後 開封後1日以内

シマアジ刺身は新鮮さが命です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安に保存し、アニサキス対策を徹底すれば、安心して美味しくいただけます。

シマアジ刺身の基本情報

シマアジはスズキ目シマアジ科に属し、淡泊ながら旨味が特徴の青魚です。刺身にするとその繊細な食感と甘みが楽しめます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

賞味期限は製造・加工後の品質が保たれる期間で、開封前のパック入り刺身は約2日程度が目安です。
消費期限は安全に食べられる最終日で、開封後は1日以内に食べ切ることが推奨されます。

保存方法の詳細

常温

シマアジ刺身は常温保存は非推奨です。温度が上がると細菌増殖が速くなり、食中毒リスクが高まります。

冷蔵(チルド室)

冷蔵は0〜5℃のチルド室が最適です。包装を開封したらできるだけ早く食べ切り、保存期間は1〜3日です。保存時は以下のポイントを守りましょう。

冷凍

アニサキス対策として、-20℃以下で24時間以上冷凍することが義務付けられています。下処理(内臓除去・血合い除去)後、密閉容器に入れれば2〜4週間の保存が可能です。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジップロックバッグ
  • ラップでしっかり包み、空気を遮断
  • 保存時は氷水を入れたクーラーボックスで温度変動を防止

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。冷蔵庫の温度設定を5℃以下に保ち、購入後はできるだけ早く冷凍するか、当日中に食べ切るようにしましょう。冬場は冷蔵庫内の温度が安定しやすく、保存期間がやや伸びることがありますが、賞味期限は変わらないので注意が必要です。

まとめ

シマアジ刺身は鮮度が命。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安に、内臓除去・塩ふり・密閉保存を徹底し、-20℃以下での冷凍でアニサキス対策も忘れずに。安全で美味しい刺身を長く楽しむためのポイントは「早めの冷却」「適切な容器」「温度管理」の3つです。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵チルド室へ入れる
内臓や血合いを取り除いてから保存する
表面の水分をキッチンペーパーで軽く拭き取る
密閉容器またはラップで空気を遮断する
塩を軽くふりかけて臭みを抑える

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている

よくある質問

A
適切に下処理し、-20℃以下で24時間以上冷凍すれば、2〜4週間程度は風味を保てます。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、急速解凍は避けましょう。
A
目が澄んでいるか、身が透明感のある淡いピンク色で弾力があるかを確認します。血合いが赤く鮮やかで、においが生臭くないことも重要です。
A
マリネにすると酸が加わり、冷蔵での保存期間は1日程度に短くなります。酸の作用で菌の増殖は抑えられますが、風味劣化が早まるため、できるだけ早く食べ切ることをおすすめします。
A
栄養素(特にDHA・EPA)は低温での保存が最適です。冷蔵は0〜5℃、冷凍は-20℃以下で保存し、保存期間は上記の目安を守ると栄養価の低下を最小限に抑えられます。
A
夏季は温度上昇で細菌増殖が速くなるため、購入後はすぐに冷蔵または冷凍し、保存期間は上限の1日で食べ切るのが安全です。冬季は温度が安定しやすいものの、賞味期限は変わらないので、開封後は同様に1日以内に消費してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください