魚介類

鶏刺し(刺身)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
0〜数時間(常温保存は推奨しません)
冷凍保存
2〜3週間
未開封 冷蔵で1〜2日
開封後 冷蔵で1〜2日以内に使用

鶏刺しは生食が危険なため、購入後はできるだけ早く冷蔵し、保存期間を守ることが重要です。ここでは賞味期限・消費期限の目安と、鮮度を保つ具体的な保存方法を解説します。

鶏刺しの基本情報

鶏刺しは鶏肉を薄くスライスした生食用の肉料理です。日本では一部の専門店で提供されていますが、食中毒リスクが高いため、厚生労働省は「中心温度75℃以上で1分以上加熱」することを推奨しています。

賞味期限・消費期限の違いと目安

鶏刺しは加工食品ではなく生肉に近いため、メーカーが設定する「賞味期限」はほとんどなく、販売日から冷蔵で1〜2日以内に食べ切ることが推奨されます。消費期限が表示されている場合は、必ずその日付までに食べるようにしてください。

保存方法の詳細

常温

常温保存は絶対に推奨しません。温度が上がると細菌が急速に増殖し、数時間で食べられなくなります。

冷蔵

冷蔵(0〜5℃)で保存する場合、1〜2日が目安です。密閉容器に入れ、他の食品と交差汚染しないように分けて保存してください。

冷凍

冷凍(-18℃以下)で保存すれば、2〜3週間は品質を保てます。ラップでしっかり包み、ジッパー付き保存袋に入れて空気を抜きます。

保存容器・包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジッパー付き保存袋
  • ラップで個別に包んでから保存袋に入れるとドリップが外に漏れません
  • 保存容器は清潔に保ち、使用前に必ず熱湯消毒する

季節別の注意点

夏季は特に温度が上がりやすく、細菌増殖が早くなるため、購入後は必ず冷蔵し、できるだけ早く消費してください。冬季でも冷蔵庫の温度が5℃を超えないように定期的にチェックしましょう。

まとめ

鶏刺しは生食がリスクの高い食品です。安全に楽しむためには、冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜3週間を守り、保存時は他の食材と分け、密閉容器で管理してください。疑わしい場合は加熱調理(75℃以上で1分)を行い、食中毒を防ぎましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
他の食材と分けて保存し交差汚染を防ぐ
ラップで個別に包み、ジッパー袋に入れる
保存容器は清潔に保ち、使用前に熱湯消毒する
冷凍する場合は空気をしっかり抜く

腐敗の見分け方

色が変わって灰白色になる
異臭(腐敗臭・アンモニア臭)がする
表面にぬめりが出ている
カビや白い粉が付着している

よくある質問

A
一般的には安全ではありません。厚生労働省は中心温度75℃以上で1分以上加熱することを推奨しています。生で食べる場合は、信頼できる専門店で、必ず衛生管理が徹底されていることを確認してください。
A
鮮度が高いほどピンクが鮮やかで、光沢があります。色がくすんだり、粘りが出てきたら鮮度が落ちています。また、異臭がしないかもチェックしましょう。
A
解凍した鶏刺しは細菌が増殖しやすくなるため、再凍結は避けてください。解凍後はすぐに加熱調理し、食べ切ることが安全です。
A
サラダにした場合でも、鶏肉自体の保存期間は変わりません。調味料や野菜が加わると酸化が進むため、冷蔵で24時間以内に食べることをおすすめします。
A
栄養素(特にビタミンB群)は高温や長時間の保存で減少します。冷蔵保存は1日以内、冷凍保存は2〜3週間以内に使用し、解凍後はできるだけ早く加熱調理すると栄養を保ちやすいです。
A
夏は温度が上がりやすく細菌増殖が速くなるため、購入後はすぐに冷蔵し、24時間以内に食べ切ることが重要です。冷凍保存を利用する場合も、なるべく早めにラップで密封し、-18℃以下で保存してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください