魚介類

穴子握り(寿司ネタ)の賞味期限と正しい保存方法

2026年1月29日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
要冷蔵のため非推奨(1時間以上は避ける)
冷凍保存
2〜4週間(-18℃以下)
未開封 製造日から3日以内
開封後 3日以内

穴子握りは、鮮度が命の寿司ネタです。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できることを守れば、食べ頃の美味しさを長く楽しめます。

穴子握りの基本情報

穴子は淡水・海水どちらでも育つウナギ科の魚で、甘みのある身と独特の香りが特徴です。寿司酢や甘辛いタレで調理されることが多く、保存時はタレの影響で酸化しやすい点に注意が必要です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は品質が保たれる目安で、風味や食感が最良の状態である期間です。穴子握りの場合、製造日から冷蔵で3日以内が一般的な賞味期限となります。
「消費期限」は安全性に関わる期限で、開封後はできるだけ早く食べ切ることが推奨されます。開封後は3日以内に食べきるのが安全です。

保存方法の詳細

  • 常温:要冷蔵の食品のため、常温保存は非推奨です。室温で放置すると細菌増殖が早くなり、1時間以上で品質が低下します。
  • 冷蔵:チルド室(0〜5℃)で保存し、できるだけ早く食べるのがベストです。保存期間は1〜3日。保存容器は密閉できるプラスチック容器か、ラップでしっかり包んでください。
  • 冷凍:下処理(内臓除去・軽く塩を振る)をした後、ジップロックや真空パックに入れ、-18℃以下で保存します。目安は2〜4週間。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

・密閉できるプラスチック容器やジップロック
・真空包装機があれば、酸素を除去して保存期間を延長
・ラップで包む際は、空気が入らないようにしっかりと密着させる

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。冷蔵庫の温度が上がりやすいため、チルド室の温度チェックを頻繁に行い、必要に応じて早めに消費してください。冬場は冷蔵庫内が低温になるため、凍結しないように温度設定を5℃前後に保つと良いです。

まとめ

穴子握りは冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存可能です。内臓除去・塩振り・密閉保存を徹底し、腐敗サインに注意すれば、いつでも美味しい状態で楽しめます。安全に美味しく食べるために、上記の保存ポイントをぜひ活用してください。

保存のコツ

内臓を取り除いてから保存する
塩を軽く振って臭みを抑える
密閉容器またはジップロックで空気を遮断する
冷蔵はチルド室(0〜5℃)で保管する
冷凍は真空包装かジップロックで-18℃以下に保つ

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
表面が乾燥して粘りが失われる

よくある質問

A
冷凍保存でも2〜4週間は風味を保てますが、解凍後は甘辛タレの味がやや薄くなることがあります。解凍は冷蔵庫でゆっくり行い、食べる直前に軽く温めると元の味に近づきます。
A
開封後は細菌増殖が早まるため、できるだけ早く、目安としては3日以内に食べ切ることが安全です。保存温度が5℃以下であっても、3日を超えると食感や風味が劣化します。
A
鮮度の目安は、身の色が均一な淡いピンク色で、光沢があり、異臭がしないことです。変色や粘り、白いカビが見える場合は食べるのを避けてください。
A
塩は余分な水分を引き出し、臭みを抑える効果があります。軽く塩を振ってからラップで包むと、冷蔵保存時に1〜2日程度鮮度が延びることが報告されています。ただし、塩分過多にならないように注意してください。
A
夏場は温度上昇が速いため、保冷バッグに氷パックを入れ、できるだけ早く冷蔵庫へ移すことが重要です。2時間以上常温に置くと細菌増殖リスクが高まりますので、持ち帰りは30分以内に収めるのが理想です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください