魚介類

穴子の白焼き(日本料理)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内(要冷蔵)
冷凍保存
2〜4週間
未開封 冷蔵で約3日、冷凍で約4週間
開封後 冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間

穴子の白焼きは、鮮やかな白身と上品な甘みが特徴の日本料理です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できることを守れば、食べ頃の美味しさを保てます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

市販の真空包装や冷凍パックの場合、包装に記載された賞味期限が基準です。開封後は、冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安に使用してください。消費期限は、衛生上の安全性が保証される期限であり、賞味期限が過ぎても見た目・臭いに異常がなければ食べられるケースがありますが、魚介類は特に注意が必要です。

保存方法の詳細

  • 常温:要冷蔵です。常温で放置すると細菌増殖が早く、2時間以上は避けてください。
  • 冷蔵:チルド室(0〜5℃)で保存し、1〜3日以内に使用します。包装が開封済みの場合は、密閉容器やラップで空気を遮断しましょう。
  • 冷凍:下処理(内臓除去・軽く塩を振る)後、ジップロックや真空パックに入れ、-18℃以下で保存。2〜4週間が目安です。

保存容器・包装のおすすめ

・真空パック:酸化を防ぎ、風味保持に最適。
・ジップロック(二重封)+アルミホイル:冷凍時の霜付き防止。
・密閉容器+ラップ:開封後の冷蔵保存に便利。

季節別の注意点

夏場は特に温度管理が重要です。冷蔵庫の温度が5℃以上にならないよう定期的にチェックし、長時間の外出時は保冷バッグに入れるなど工夫してください。冬場は冷凍庫の霜取りを忘れずに行い、温度変化で品質が劣化しないようにします。

まとめ

穴子の白焼きは、冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できる魚介類です。内臓除去・塩振りで臭みを抑え、密閉容器で空気を遮断すれば、風味と栄養をしっかりキープできます。保存期間を守り、腐敗サインに注意すれば、いつでも安全に楽しめます。

保存のコツ

内臓を除去してから保存する
塩を軽く振って臭みを抑える
密閉容器または真空パックで空気を遮断する
冷蔵はチルド室(0〜5℃)を利用する
冷凍は-18℃以下で急速冷凍する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
粘りが増している

よくある質問

A
はい、下処理(内臓除去と軽い塩振り)をしたうえで真空パックやジップロックに入れ、-18℃以下で保存すれば2〜4週間持ちます。解凍は冷蔵室で自然解凍するのが最適です。
A
臭いが強くなったら、すぐに食べるか廃棄してください。魚介類は酸化が早く、異臭は腐敗のサインです。安全のため、1〜3日以内に使用することをおすすめします。
A
開封後は、余分な水分をキッチンペーパーで軽く拭き取り、密閉容器またはラップでしっかり包みます。さらに、表面に薄く塩を振ると臭みが抑えられ、保存期間が延びます。
A
調理後は、余った部分をすぐに冷蔵(0〜5℃)に移し、密閉容器に入れます。調理済みは冷蔵で1日以内、冷凍で2週間以内に使用してください。再加熱は中心部が75℃以上になるように加熱しましょう。
A
ビタミンB群やEPA・DHAは光と酸素に弱いため、暗くて密閉できる容器に入れ、冷蔵で保存するのがベストです。冷凍する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行うと栄養損失を最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください