ムール貝は新鮮さが命です。冷蔵で1〜2日、冷凍で約1ヶ月保存できることを守れば、風味と栄養をしっかりキープできます。
ムール貝の基本情報
ムール貝は軟体動物に属する貝類で、主に海水で育ちます。100gあたり約69kcalと低カロリーで、タンパク質やビタミンB12、亜鉛、鉄分が豊富です。殻の中の身は柔らかく、独特の甘みがあります。
賞味期限と消費期限の違いと目安
・賞味期限は風味が保たれる目安で、冷蔵保存の場合は「購入後1〜2日」までが目安です。
・消費期限は安全に食べられる期限で、開封後や砂抜き後は「1日以内」に食べ切ることが推奨されます。
保存方法の詳細
常温
常温保存は推奨されません。温度が上がると細菌が増殖しやすく、数時間で腐敗が進行します。
冷蔵保存
- 砂抜きを行い、塩水（海水に近い濃度）に浸す。
- 濡れたキッチンペーパーで軽く覆い、野菜室の温度（0〜4℃）で保存。
- 保存期間は「1〜2日」以内が安全です。
冷凍保存
- 殻付きのまま急速冷凍します。殻が割れないようにラップで包むか、フリーザーバッグに入れます。
- 保存期間は「約1ヶ月」まで可能です。
- 解凍は冷蔵庫で自然解凍し、再加熱してすぐに食べます。
保存容器・包装のおすすめ
・冷蔵時は密閉できる容器またはビニール袋に入れ、余分な空気を抜く。
・冷凍時は耐冷ジッパー付きバッグに入れ、空気をしっかり抜いてから凍らせる。
季節別の注意点
ムール貝は水温が低い秋～冬に身が締まりやすく、鮮度が保ちやすいです。夏場は細菌増殖が早くなるため、特に早めの砂抜きと冷蔵保存が重要です。
まとめ
ムール貝は冷蔵で1〜2日、冷凍で約1ヶ月が目安です。砂抜きと塩水保存、密閉包装を徹底すれば、風味と栄養を失わずに安全に楽しめます。
