魚介類

本ます(鮭・鱒類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2〜4時間(温度が上がると細菌増殖が急速)
冷凍保存
約2か月
未開封 製造日から約2日(冷蔵)/約2か月(冷凍)
開封後 開封後1日以内に使用

本ますは鮭・鱒類に属する魚で、鮮度が命です。冷蔵での保存は1〜2日、冷凍なら約2か月が目安です。正しい保存方法と腐敗の見分け方を把握すれば、いつでも安全に美味しく食べられます。

本ますの基本情報

本ますは淡水と海水の両方で育つサケ科の魚で、身は淡いピンク色で脂が乗りやすく、刺身や焼き物、煮付けなど幅広く利用されます。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる期間。未開封の真空包装本ますは、冷蔵で約2日、冷凍で約2か月が一般的です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日。開封後は冷蔵で1日以内に使用することが推奨されます。

保存方法の詳細

常温

本ますは常温保存に向きません。購入後2時間以内に冷蔵または冷凍へ移すことが必須です。

冷蔵保存

・温度は0〜4℃に保つ。
・包装は開封後すぐに密閉容器かラップで包み、乾燥と酸化を防止。
・できるだけ早く食べ切る(1〜2日以内)。

冷凍保存

・-18℃以下の冷凍庫で保存。
・小分けにしてラップでしっかり包み、ジッパー付き保存袋に入れる。
・保存期間は目安として2か月以内に使用。

保存容器や包装のおすすめ

  • 真空パックまたはフリーザーバッグで空気を抜く。
  • 冷蔵時はプラスチック容器に入れ、上からラップをかぶせる。
  • 冷凍時は1回分ずつラップで包んでから保存袋に入れると解凍が楽。

季節別の注意点

本ますは春から初夏にかけて産卵前の脂が最も豊富です。この時期は特に鮮度が落ちやすく、冷蔵保存でも1日以内に消費することをおすすめします。冬場は脂が落ちにくくなるため、冷蔵保存でも2日程度は品質が保たれやすいです。

まとめ

本ますは鮮度が重要な魚です。常温は避け、冷蔵では0〜4℃で1〜2日、冷凍では-18℃以下で約2か月保存が目安です。密閉容器で空気を遮断し、開封後はできるだけ早く使用することで、栄養と風味を最大限に保てます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫または冷凍庫へ移す
真空パックやジッパー付き保存袋で空気を遮断する
冷蔵時は水分が付着しないようにキッチンペーパーで軽く拭く
冷凍する場合は小分けにしてラップで包んでから保存袋に入れる
解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、急速解凍は避ける

腐敗の見分け方

変色してピンクが白くなる
異臭(腐敗臭やアンモニア臭)がする
ぬめりが出て表面がべたつく
カビが生えている
粘りが強く食感が変わっている

よくある質問

A
本ますは脂が多いため、-18℃以下で急速冷凍すれば風味の低下は最小限に抑えられます。保存期間は約2か月が目安で、それ以上は脂の酸化が進みやすくなります。
A
開封後は色の変化と臭いが最も重要です。ピンク色が白くなったり、酸っぱいような腐敗臭がしたら食べずに廃棄してください。また、表面にぬめりやカビが見える場合も同様です。
A
刺身用に切った本ますは、氷水で軽く洗って水気を拭き取り、密閉容器に入れた上で上からラップを密着させます。冷蔵で0〜4℃に保ち、1日以内に食べ切ることが安全です。
A
栄養素(特にDHA・EPA)は酸化しやすいので、光と空気を遮断できる真空包装かジッパー付き保存袋で保存し、冷凍する場合は-18℃以下で急速冷凍します。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うと栄養損失が抑えられます。
A
春~初夏は脂が豊富で鮮度が落ちやすく、冷蔵保存でも1日以内に使用することが推奨されます。冬場は脂が落ちにくくなるため、冷蔵で2日程度は品質が保たれやすいですが、やはり早めに消費するのが安全です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください