マグロたたきは新鮮さが命です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できることを守れば、風味と栄養を長く楽しめます。
マグロたたきの基本情報
マグロたたきは、マグロの赤身を軽く炙り、表面だけを加熱した料理です。生食に近い状態なので、鮮度管理が特に重要です。100gあたり約68kcalと低カロリーで、タンパク質やDHA・EPAといったオメガ3脂肪酸を豊富に含みます。
賞味期限・消費期限の違いと目安
※マグロたたきは加工食品ではなく、鮮魚に近い扱いです。一般的に「賞味期限」は品質が保たれる目安であり、「消費期限」は安全性が保証される最終日です。販売店が表示する日付は多くの場合「消費期限」ですが、家庭での保存は以下の目安を参考にしてください。
- 冷蔵（チルド室）保存：1〜3日以内が安全です。
- 冷凍保存：下処理（内臓除去・塩振り）後、2〜4週間以内に使用すると風味が保たれます。
保存方法の詳細
常温
マグロたたきは常温保存は非推奨です。室温が15℃以上になると細菌増殖が急速に進むため、必ず冷蔵または冷凍してください。
冷蔵保存
・チルド室（0〜5℃）で保存し、できるだけ早く食べ切ることがポイントです。
・保存容器は密閉できるプラスチック容器か、ラップでしっかり包んで空気を遮断します。
冷凍保存
・下処理として、内臓・血合いを取り除き、表面に軽く塩を振って臭みを抑えます。
・急速冷凍できるフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜いて密封。
・保存温度は-18℃以下を維持し、2〜4週間以内に解凍して使用してください。
保存容器・包装のおすすめ
- 真空パック：酸素を除去できるため、冷凍時の品質劣化を抑えられます。
- ジップロックタイプのフリーザーバッグ：手軽に空気抜きができ、冷凍焼け防止に有効です。
- 密閉プラスチック容器＋ラップ二重包装：冷蔵保存時に水分が外に出るのを防ぎます。
季節別の注意点
マグロは季節によって脂の乗りが変わります。脂が乗りやすい夏季は特に鮮度が落ちやすく、冷蔵保存期間を1日短く見積もると安全です。逆に冬季は脂が少なめで保存がやや楽になる傾向がありますが、冷凍保存は同様に2〜4週間を目安にしてください。
まとめ
マグロたたきは「冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間」の保存が目安です。内臓除去・塩振り・密閉包装という基本的な手順を守り、常温保存は絶対に避けましょう。鮮度を保つことで、旨味と栄養を最大限に楽しめます。
