魚介類

マダコ(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内に冷蔵へ移す
冷凍保存
1〜2か月
未開封 購入日から1〜2日
開封後 開封後1日以内に使用

マダコは新鮮さが命です。結論から言うと、購入後はすぐに冷蔵し、2日以内に使い切るのが安全です。冷凍保存すれば1〜2か月程度長持ちさせられますが、解凍時の取り扱いにも注意が必要です。

マダコの基本情報

マダコは頭足類に属する海産物で、柔らかい食感と甘みが特徴です。ビタミンB12やミネラル(鉄、亜鉛、ヨウ素)も含まれ、栄養バランスの良い食材です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

マダコは生鮮食品のため、主に「消費期限」が設定されます。販売店で表示される消費期限は、冷蔵保存(0〜5℃)を前提とした目安です。一般的に、購入日から1〜2日以内に使用することが推奨されます。賞味期限が設定されている加工品(例:茹でマダコの瓶詰め)については、未開封であれば製造日から約6か月が目安です。

保存方法の詳細

常温

マダコは常温保存に向きません。室温(20℃前後)での保存は2時間以内に冷蔵へ移すか、すぐに調理してください。

冷蔵(0〜5℃)

・購入後はできるだけ早く氷水に浸し、表面の余分な水分を拭き取ります。
・密閉できるプラスチック容器か、ジップロックに入れ、空気を抜いて保存します。
・保存期間は1〜2日が安全ラインです。
・使用前に必ず匂いや色、食感で鮮度を確認してください。

冷凍(-18℃以下)

・鮮度を保つために、まずは氷水で冷やし、軽く塩水で洗ってから水気をしっかり拭き取ります。
・1枚ずつラップで包み、さらにジップロックに入れて空気を抜きます。
・保存期間は約1〜2か月が目安です。長期間保存すると食感が変わりやすくなるため、できるだけ早めに使用しましょう。

保存容器や包装のおすすめ

・密閉できるプラスチック容器や真空パックが最適です。
・冷凍時はフリーザーバッグに二重包装すると、霜焼き防止になります。
・保存容器は清潔なものを使用し、使用前に必ず洗浄してください。

季節別の注意点

マダコは主に夏から秋にかけて漁獲量が増えますが、季節に関わらず鮮度管理は同じです。特に夏場は水温が高くなるため、購入後はなるべく早く冷蔵・冷凍に移すことが重要です。

まとめ

マダコは鮮度が命の食材です。購入後は速やかに冷蔵し、2日以内に調理するのが安全です。冷凍保存すれば1〜2か月持ちますが、解凍は冷蔵でゆっくり行い、再冷凍は避けましょう。正しい保存で、マダコ本来の甘みと食感を楽しんでください。

保存のコツ

購入後すぐに氷水で冷やす
水気をしっかり拭き取ってから保存する
密閉容器またはジップロックで空気を抜く
冷凍時はラップで個別に包み二重包装する
解凍は冷蔵でゆっくり行い、再冷凍はしない

腐敗の見分け方

表面が変色している
異臭(腐敗臭やアンモニア臭)がする
ぬめりが出ている
粘りが強くなり触感がべたべたしている
カビや白い粉が付着している

よくある質問

A
はい、可能です。氷水で冷やし水気を拭いた後、ラップで個別に包んでジップロックに入れ、-18℃以下で保存すれば約1〜2か月持ちます。解凍は冷蔵で24時間かけて行い、再冷凍は避けてください。
A
マダコは生鮮食品のため、賞味期限ではなく消費期限が重要です。消費期限を過ぎた場合は、変色・異臭・ぬめりがないか必ず確認し、少しでも異常があれば食べない方が安全です。
A
鮮度の目安は、表面が光沢のある淡い色で、透明感があり、弾力があることです。触ったときに柔らかすぎず、異臭がしないかを確認してください。
A
茹でたマダコは冷水で急冷し、キッチンペーパーで水分を拭き取ります。その後、密閉容器に入れて冷蔵で保存し、3日以内に使用してください。長期保存したい場合は冷凍し、1か月以内に使い切ると食感が保てます。
A
栄養素(特にビタミンB群やミネラル)は熱や長時間の保存で減少しやすいです。できるだけ冷蔵で短期間に使用し、冷凍する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行うと栄養損失を最小限に抑えられます。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本水産学会誌(マダコの鮮度管理に関する研究)

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください