魚介類

ケンサキイカ(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は推奨しません
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約2日以内
開封後 開封後1日以内

ケンサキイカは鮮度が命の軟体動物です。冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間保存できることを守れば、食感や旨味を損なわずに美味しくいただけます。ここでは、賞味期限・消費期限の違いから、最適な保存方法、腐敗の見分け方までを詳しく解説します。

ケンサキイカの基本情報

ケンサキイカは日本近海で漁獲されるイカの一種で、柔らかい身と甘みのある味が特徴です。軟体動物なので、アニサキス対策として-20℃以下で24時間以上の冷凍、または十分な加熱が推奨されます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる目安。未開封の冷蔵ケンサキイカは製造日から約2日以内が目安です。
  • 消費期限:安全に食べられる期限。開封後はできるだけ早く(1日以内)に使用し、冷凍保存した場合は2〜4週間以内に調理しましょう。

保存方法の詳細

常温

イカは常温保存に向かないため、購入後はすぐに冷蔵または冷凍してください。

冷蔵(チルド室推奨)

・温度:0〜5℃のチルド室がベスト
・保存期間:1〜2日
・ポイント:購入後できるだけ早く包装を開け、清潔な密閉容器に入れ替える。

冷凍

・温度:-20℃以下
・保存期間:2〜4週間(下処理後)
・下処理例:表面の粘液を軽く拭き取り、皮をむくか、輪切りにしてからフリーザーバッグに入れる。空気をしっかり抜くことで霜焼きを防げます。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるジップロックや真空パック
  • 冷蔵時は通気性のある皿に乗せ、ラップで覆うと乾燥防止になる
  • 冷凍時は小分けにして、使用分だけ解凍できるようにする

季節別の注意点

夏場は気温が高くなるため、購入後は必ず冷蔵または冷凍へ移すことが重要です。逆に冬場は低温環境が自然に近いので、冷蔵保存でも品質が保ちやすくなりますが、凍結しやすいので温度管理に注意してください。

まとめ

ケンサキイカは冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間が目安です。常温保存は避け、アニサキス対策として-20℃以下での冷凍または加熱調理を徹底しましょう。適切な容器と保存のコツを守れば、鮮度と栄養を長く楽しめます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
チルド室で0〜5℃に保つ
密閉容器または真空パックで保存する
冷凍前に皮をむくか輪切りにして空気を抜く
解凍は冷蔵室で自然解凍し、再冷凍は避ける

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
身がべたつく

よくある質問

A
適切に下処理し、-20℃以下で保存すれば2〜4週間程度は食感や旨味を保てます。急速冷凍すると氷結が細かくなり、解凍後の食感が比較的柔らかくなります。
A
開封後はできるだけ早く(1日以内)に使用することを推奨します。時間が経つと鮮度が落ち、腐敗サイン(変色・異臭)が現れやすくなります。
A
新鮮なケンサキイカは透明感のある光沢があり、身がしっかりと弾む感触です。変色(白く濁る)や粘り、異臭がある場合は鮮度が低下しています。
A
-20℃以下で24時間以上冷凍すれば、アニサキスの寄生虫は死滅します。家庭用の冷凍庫でもこの条件を満たすように設定してください。
A
揚げたイカは冷めたらすぐに密閉容器に入れ、冷蔵で1日以内に食べ切るのが安全です。再加熱する場合は中心部までしっかり熱を通してください。
A
冷蔵庫内が低温になるため、凍結しやすくなります。凍結を防ぐために、保存容器の下に薄い布やキッチンペーパーを敷き、温度が0℃付近にならないように調整してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください