魚介類

カラマリ(魚介料理)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2〜4時間(常温放置は避ける)
冷凍保存
2〜3か月(未開封)/1か月以内(開封後)
未開封 製造日から約5日(冷蔵)/約2〜3か月(冷凍)
開封後 開封後2日以内に使用

カラマリは加工された魚介料理で、適切に保存すれば美味しさと栄養価を長く保てます。本記事では、賞味期限・消費期限の目安と、常温・冷蔵・冷凍それぞれの最適な保存方法を具体的に解説します。

カラマリの基本情報

カラマリは主にイカを原料とした加工食品で、揚げたリングや乾燥シート状の形で販売されます。加工工程で加熱・真空包装されているため、未開封時は比較的長持ちしますが、開封後は鮮度管理が重要です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:未開封の包装状態で、品質(味・食感・風味)が保たれる期間です。カラマリの場合、冷蔵保存で約5日、冷凍保存で約2〜3か月が目安です。
  • 消費期限:安全に食べられる期限です。開封後はできるだけ早く(2日以内)に使用することを推奨します。

保存方法の詳細

常温(室温)

未開封の真空パックであっても、常温保存は推奨できません。特に夏場は2〜4時間以上放置すると菌の増殖リスクが高まります。

冷蔵保存

未開封のカラマリは、冷蔵(0〜5℃)で保存し、賞味期限までの約5日間を目安に使用してください。開封後は密閉容器に移し替え、できるだけ早く(2日以内)に食べ切るようにしましょう。

冷凍保存

長期保存したい場合は、冷凍(-18℃以下)がおすすめです。未開封のまま冷凍すれば2〜3か月間品質を保てます。開封後は、できるだけ空気を抜いたジップロックやフリーザーバッグに入れ、急速冷凍で保存してください。

保存容器・包装のおすすめ

  • 未開封は必ず元の真空パックのまま保存。
  • 開封後は密閉できるプラスチック容器か、ジップロックに入れ、空気をできるだけ抜く。
  • 冷凍する際は、平らに広げて凍らせた後、重ねて保存すると解凍時にくっつきにくくなります。
  • 保存期間が長くなるほど、包装の破損や湿気に注意し、乾燥防止シートを併用すると効果的です。

季節別の注意点

夏季は室温が上がりやすく、開封後のカラマリは特に早めに冷蔵・冷凍に移すことが重要です。逆に冬季は冷蔵庫の温度が低めになるため、賞味期限の目安は多少伸びることがありますが、開封後はやはり2日以内の使用を心がけましょう。

まとめ

カラマリは加工された魚介料理なので、未開封の状態であれば冷蔵で約5日、冷凍で約2〜3か月保存可能です。開封後は密閉容器に入れ、冷蔵で2日以内、冷凍で1か月以内に使用するのが安全です。適切な保存容器と温度管理で、カラマリ本来の食感と栄養をしっかりキープしましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
開封後は密閉容器に移し替える
冷凍する際は平らに広げて急速冷凍する
保存期間が長くなるほど包装の破損に注意する
湿気を防ぐために乾燥シートを併用する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりが出ている
カビが生えている
食感がべたつく

よくある質問

A
はい、未開封のまま冷凍すれば約2〜3か月間品質を保てます。開封後はジップロックに入れ、空気をできるだけ抜いてから冷凍してください。解凍は冷蔵庫内で自然解凍するのが安全です。
A
開封後はできるだけ早く(目安は2日以内)に使用してください。保存温度が5℃以下の冷蔵庫で密閉容器に入れれば、風味の低下は抑えられますが、食中毒リスクを避けるために早めの消費をおすすめします。
A
鮮度の判断は以下の点で行います:①色が均一で白っぽいか、変色がないか。②独特の海の香りが残っているか、異臭がしないか。③表面にぬめりやカビが付いていないか。④食感がパリッとしているか、べたついていないか。
A
調理後のカラマリは、余った分をすぐに冷蔵(0〜5℃)に移し、密閉容器に入れて2日以内に使用してください。冷凍保存は可能ですが、揚げた状態だと食感が変わるため、再加熱時はオーブンで軽く温め直すと良いです。
A
栄養素(特にタンパク質やビタミンB群)は高温や長時間の保存で分解しやすいです。最も栄養を保つには、未開封の状態で冷蔵保存し、賞味期限内に使用することが重要です。冷凍保存する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵庫内でゆっくり行うと栄養ロスを最小限に抑えられます。
A
夏季は室温が上がりやすいため、購入後すぐに冷蔵庫へ入れ、開封後は必ず密閉容器に移して冷蔵保存してください。常温での放置は2時間以内にとどめ、どうしても外出先で持ち歩く場合は保冷バッグと氷パックを使用し、温度が5℃以下を保つようにしましょう。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください