魚介類

いくら寿司(魚料理)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
非推奨(要冷蔵)
冷凍保存
1〜2週間(真空包装の場合)
未開封 製造日から1日以内
開封後 購入後24時間以内に食べ切ることが推奨

いくら寿司は鮮度が命の魚料理です。結論から言うと、購入後はできるだけ早く食べ、冷蔵保存は当日中、冷凍保存は真空包装で1〜2週間が目安です。

いくら寿司の基本情報

いくら寿司は酢飯の上に甘辛く味付けしたいくら(鮭の卵)を乗せた握り寿司です。鮮度が落ちると風味が損なわれ、食中毒リスクも高まります。

賞味期限と消費期限の違いと目安

いくら寿司は加工された生鮮食品のため、賞味期限」よりも「消費期限」が重視されます。一般的に、製造日から1日以内(冷蔵チルド室)に食べ切ることが推奨されます。保存状態が良好でも、2日目以降は食べずに廃棄する方が安全です。

保存方法の詳細

常温

常温での保存は非推奨です。温度が上がると細菌増殖が急速に進むため、すぐに食べない場合は必ず冷蔵・冷凍してください。

冷蔵(チルド室)

温度は0〜5℃が理想です。購入後はすぐに密閉容器かラップで包み、平らに置いて重ねないようにします。目安は当日中(24時間以内)に食べ切ること。

冷凍

真空パックまたはジップロックで空気を抜き、-18℃以下で保存します。保存期間は1〜2週間が安全な上限です。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはフードラップでしっかり覆う。
  • 冷凍する場合は真空包装が最も鮮度保持に効果的。
  • 保存時はできるだけ平らにし、重ねないことで圧迫による卵の崩れを防止。

季節別の注意点

夏季は気温上昇により細菌増殖が早くなるため、特に「当日中」に食べ切ることが重要です。冬季でも冷蔵庫の温度が上がりやすい場合があるので、温度管理は常にチェックしてください。

まとめ

いくら寿司は鮮度が最も重要な魚料理です。冷蔵保存は当日中、冷凍保存は真空包装で1〜2週間を目安にし、保存容器は密閉・平置きがポイントです。腐敗サインを見逃さず、安全に美味しく楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵チルド室へ入れる
密閉容器またはラップでしっかり包む
平らに置き、重ねないようにする
冷凍する場合は真空包装またはジップロックで空気を抜く

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
粘りが出る
カビが生えている

よくある質問

A
はい、真空包装またはジップロックで空気を抜き、-18℃以下で保存すれば1〜2週間保存可能です。ただし、解凍後は再冷凍せずにすぐに食べてください。
A
いくら寿司は消費期限が重視されます。賞味期限が過ぎても、保存状態が悪くなると食中毒リスクが高まります。特に色や臭いに変化がある場合は食べずに廃棄してください。
A
鮮度の目安は色が鮮やかなオレンジ色で光沢があり、酢飯といくらの間に水分が少ないことです。変色や粘り、異臭がある場合は腐敗が進んでいます。
A
いくらを別容器に移し、冷蔵で保存してください。ご飯と混ぜた状態は細菌増殖が早くなるため、作りたてをすぐに食べるのがベストです。冷凍は推奨しません。
A
栄養素(特にEPA・DHA)は低温での保存が最も保持できます。冷蔵保存は0〜5℃、冷凍保存は-18℃以下で、できるだけ空気に触れさせない真空包装が効果的です。
A
夏は温度上昇で細菌が急速に増えるため、購入後はすぐに冷蔵チルド室へ移し、24時間以内に食べ切ることが重要です。冷凍保存を選ぶ場合は真空包装で急速冷凍し、解凍は冷蔵で行ってください。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「食中毒予防の手引き」
日本食品分析センター「生鮮魚介類の保存基準」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください