魚介類

いくら丼(惣菜)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内(常温放置は推奨しません)
冷凍保存
約1か月(-18℃で保存)
未開封 製造日から約3日(冷蔵)
開封後 開封後1〜2日以内(冷蔵)

いくら丼は、鮭の卵(いくら)とご飯を組み合わせた人気の惣菜です。冷蔵保存で約3日、冷凍保存で約1か月が目安ですので、早めに食べ切ることが鮮度と風味を保つポイントです。

いくら丼の基本情報

いくら丼は、いくら(鮭の卵)と酢飯、場合によっては海苔や刻みネギを添えて提供されます。加工品に分類され、市販の容器入り商品は加熱処理や真空包装が施されています。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる期間。未開封の状態で冷蔵保存した場合、製造日から約3日が一般的です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日。開封後はできるだけ早く(2日以内)に食べ切ることが推奨されます。

保存方法の詳細

常温(室温)

常温での保存は推奨できません。特に夏場は2時間以上放置すると菌の増殖リスクが高まります。

冷蔵保存

冷蔵庫は5℃以下に設定し、購入後すぐに密閉容器に移し替えて保存します。未開封の状態であれば約3日、開封後は1〜2日以内に食べ切りましょう。

冷凍保存

長期保存したい場合は、1食分ずつ小分けにしてフリーザーバッグに入れ、空気を抜いてから冷凍します。-18℃で保存し、目安は約1か月です。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジップロック袋
  • 真空パックが可能なら真空包装で酸化を抑制
  • 冷凍時は平らに広げて保存し、解凍時のムラを防止

季節別の注意点

  • 夏季:高温になるため、購入後は必ず冷蔵・冷凍し、常温放置は2時間以内に限定。
  • 冬季:冷蔵庫の温度が低すぎると凍結しやすいので、5〜7℃を目安に設定。

まとめ

いくら丼は鮮度が命の惣菜です。未開封は冷蔵で約3日、開封後はできるだけ早く(1〜2日)食べ切り、長期保存は冷凍で約1か月が安全な目安です。密閉容器での保存と、常温放置を最小限に抑えることが鮮度と安全性を保つ鍵となります。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
密閉容器またはジップロックで空気を抜く
冷凍する場合は小分けにして平らに保存する
冷蔵庫は5〜7℃に保ち、温度変化を防ぐ

腐敗の見分け方

色が茶色や暗赤に変色する
異臭(酸っぱい・腐った匂い)がする
表面にぬめりが出る
カビが生えている

よくある質問

A
はい、冷凍保存が可能です。1食分ずつ小分けにし、密閉袋に入れて空気を抜き、-18℃以下で保存すれば約1か月間品質を保てます。解凍は冷蔵庫内で自然解凍し、再冷凍は避けてください。
A
開封後は冷蔵庫(5〜7℃)で保存し、できるだけ1日以内、遅くとも2日以内に食べ切ることが安全です。時間が経つといくらの食感が失われ、菌の増殖リスクが高まります。
A
鮮度の判断は主に以下で行います:①色が鮮やかな赤色を保っているか、暗く変色していないか。②強い生臭や酸っぱい臭いがしないか。③表面にぬめりやカビがないか。これらのサインがある場合は食べずに廃棄してください。
A
調理後はすぐに冷ましてから、密閉容器に入れ冷蔵で保存し、2日以内に食べ切ります。再加熱する際は、中心部が75℃以上になるよう十分に熱し、食中毒リスクを低減してください。
A
いくらに含まれるオメガ‑3脂肪酸やビタミンB12は光と酸素に弱いです。保存時は暗所の冷蔵庫に入れ、密閉容器で空気を遮断することで酸化を防ぎます。また、冷凍保存は短期間(1か月以内)にとどめ、解凍後は早めに食べると栄養損失を最小限に抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください