魚介類

ホタテの刺身(料理)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
保存不可
冷凍保存
1〜2週間(真空パック)
未開封 当日中(冷蔵)
開封後 0〜1日(冷蔵)

結論から言うと、ホタテの刺身は購入後できるだけ早く食べるのがベストです。冷蔵(チルド)で当日中、冷凍で1〜2週間保存可能ですが、常温保存は絶対に避けてください。

ホタテの刺身の基本情報

ホタテは二枚貝に属し、甘みとぷりぷりした食感が特徴です。刺身として食べる際は、鮮度が命です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

賞味期限は品質が保たれる期間で、冷蔵保存の場合は「当日中(チルド室)」が目安です。
消費期限は安全に食べられる最終日を示し、開封後はなるべく早く、できれば数時間以内に食べ切ることが推奨されます。

保存方法の詳細

常温

ホタテの刺身は常温保存を推奨できません。温度が上がると細菌が急速に増殖し、食中毒リスクが高まります。

冷蔵(チルド室)

・温度は0〜4℃に保つ。
・保存容器は密閉できるプラスチック容器か、ラップでしっかり包む。
・購入後はすぐに冷蔵庫へ移し、当日中に食べ切る。

冷凍

・真空パックまたはジップロックで空気を抜き、急速冷凍すると食感が保たれやすい。
・保存期間は1〜2週間が目安。長期間保存すると風味が落ち、食感が変わります。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉プラスチック容器:酸素と湿気の侵入を防ぎ、鮮度保持に最適。
  • ラップで個別に包む:交差汚染を防止。
  • 真空パック:冷凍保存時の霜付きを抑え、風味ロスを最小化。

季節別の注意点

ホタテは主に冬から春にかけてが旬です。寒い季節は自然に鮮度が保ちやすく、冷蔵保存でも若干長めに持ちますが、夏場は特に早めに消費してください。

まとめ

ホタテの刺身は「冷蔵で当日中、冷凍で1〜2週間」の保存が安全です。常温保存は絶対に避け、密閉容器や真空包装で湿度・酸素を遮断することが鮮度を保つポイントです。鮮度を見極め、適切に保存して、美味しい刺身を安全に楽しみましょう。

保存のコツ

購入後すぐにチルド室へ入れる
密閉容器またはラップで個別に包む
冷凍する場合は真空パックで空気を抜く
冷蔵保存は0〜4℃をキープする
余分な水分はキッチンペーパーで軽く拭き取る

腐敗の見分け方

色がくすんでいる
異臭がする
表面にぬめりがある
カビが生えている

よくある質問

A
はい、真空パックまたはジップロックで空気を抜き、急速冷凍すれば1〜2週間保存可能です。解凍は冷蔵庫でゆっくり行い、再冷凍は避けてください。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。過ぎてもすぐに危険になるわけではありませんが、色・匂い・食感に異常がないか必ず確認し、疑わしい場合は廃棄してください。
A
鮮度の目安は、透明感のある白い身、甘い海の香り、ぷりぷりした弾力です。変色、粘り、酸っぱい臭いがある場合は腐敗のサインです。
A
調理後は常温に放置せず、すぐに冷蔵庫(0〜4℃)に移し、2日以内に食べ切ってください。再加熱は中心温度が75℃以上になるように行いましょう。
A
栄養素は熱や酸素で劣化しやすいです。冷蔵保存時は密閉容器で酸素を遮断し、なるべく早く食べることでビタミンB12やミネラルを保ちます。冷凍保存は急速冷凍し、解凍は冷蔵で行うと栄養ロスが最小です。
A
旬の冬・春は自然に鮮度が保ちやすく、冷蔵で当日中以外に延長できるケースがありますが、食品安全の観点からは「当日中」の消費が推奨されます。夏場は特に早めに食べ切ることが重要です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください