ホタルイカは新鮮さが命です。冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間保存すれば美味しさを保てます。ここでは賞味期限と消費期限の違い、最適な保存方法、腐敗の見分け方を管理栄養士がわかりやすく解説します。
ホタルイカの基本情報
ホタルイカは軟体動物に属する小型のイカで、春になると日本海沿岸に大量に現れ、独特の青い光を放つことから名前が付けられました。100gあたり約68kcalと低カロリーで、タンパク質やビタミンB12、ミネラル（カルシウム・鉄）を豊富に含みます。生食や酢の物、佃煮、天ぷらなど多彩な料理に利用されます。
賞味期限・消費期限の違いと目安
・賞味期限は品質が保たれる目安で、風味や食感が最良の期間です。ホタルイカの賞味期限は包装日から2日以内が一般的です。
・消費期限は安全性に関わる期限で、特に生のその他は開封後すぐに消費することが推奨されます。開封後は1日以内に食べ切るのが安全です。
保存方法の詳細
- 常温：ホタルイカは常温保存を推奨しません。温度が上がると細菌増殖が早くなります。
- 冷蔵（チルド室）：温度0〜5℃が目安です。購入後すぐにチルド室へ入れ、1〜2日以内に使用しましょう。
- 冷凍：下処理（皮をむく・洗浄）した後、密閉容器またはフリーザーバッグに入れ、-20℃以下で24時間以上保存します。保存期間は2〜4週間が目安です。
保存容器・包装のおすすめ
・密閉できるプラスチック容器またはジップロックバッグを使用し、空気をできるだけ抜く。
・冷凍時は小分けにして、解凍時に必要な分だけ取り出せるようにすると便利です。
季節別の注意点
ホタルイカは春（3〜5月）に漁獲がピークです。この時期は鮮度が高く、冷蔵保存でも比較的長持ちしますが、季節外の流通品は鮮度が落ちやすいため、なるべく早く消費してください。
まとめ
ホタルイカは冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間保存が目安です。保存時は必ず-20℃以下で24時間以上冷凍し、アニサキス対策を行いましょう。腐敗サインをチェックし、鮮度を保ったまま美味しく楽しんでください。
