魚介類

ハゲ(珍しい魚)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
0.5‑2時間(室温)
冷凍保存
1‑2ヶ月
未開封 購入日から1日(冷蔵)/1‑2ヶ月(冷凍)
開封後 開封後24時間以内に使用

ハゲは鮮度が落ちやすい珍しい魚です。ここでは、賞味期限の目安と安全に長持ちさせる保存方法をまとめました。結論としては、購入後はなるべく早く冷蔵し、長期保存は真空包装で冷凍するのがベストです。

ハゲの基本情報

ハゲは日本各地で捕獲されることがある深海性の魚で、身は淡白ながら旨味が強く、刺身や煮付けに適しています。

賞味期限・消費期限の違いと目安

賞味期限は品質が保たれる目安で、開封前の未加工状態では冷蔵で約1日、冷凍で約1‑2ヶ月が一般的です。
消費期限は安全に食べられる期限で、鮮魚は冷蔵で2日以内に食べ切ることが推奨されます。

保存方法の詳細

  • 常温:30分以上放置しないでください。室温での保存は細菌増殖が早く、すぐに腐敗が進みます。
  • 冷蔵:0〜4℃の環境で、できるだけ早く(購入後24時間以内)使用します。密閉容器かラップで包み、表面の水分を拭き取ってから入れましょう。
  • 冷凍:-18℃以下で保存し、1‑2ヶ月以内に使用します。小分けにしてラップで個別に包み、さらにジップロックや真空パックに入れると氷結晶の形成を抑えられます。

保存容器や包装のおすすめ

真空包装:酸素を遮断し、冷凍時の品質劣化を最小限に抑えます。
ジップロックバッグ:空気を抜いて密封できるので、手軽に利用可能です。
密閉容器:冷蔵保存時はプラスチックまたはガラスの密閉容器を使用し、他の食材の匂い移りを防ぎます。

季節別の注意点

ハゲは主に夏から秋にかけて漁獲量が増えるため、鮮度が高い時期に購入すると保存が楽になります。夏場は特に温度管理が重要で、購入後はすぐに冷蔵・冷凍してください。

まとめ

ハゲは鮮度が落ちやすいため、購入後は速やかに冷蔵し、長期保存は真空包装で冷凍するのが最適です。腐敗サインに注意し、適切な温度管理を行うことで、風味と栄養を損なわずに美味しくいただけます。

関連情報はコハダ(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ活き(状態)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つポイントをご参照ください。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
表面の水分をキッチンペーパーで拭き取る
密閉容器または真空パックで保存する
冷凍する場合は小分けにしてラップで個別に包む
冷凍保存は-18℃以下を保つ

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
粘りが出ている
カビが生えている

よくある質問

A
はい、可能です。-18℃以下の冷凍庫で保存し、1‑2ヶ月以内に使用すれば風味と栄養をほぼ保てます。解凍は冷蔵庫で数時間かけて自然解凍するのが安全です。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。期限が過ぎても、変色・異臭・ぬめりなどの腐敗サインが無ければ食べられることがありますが、安全を優先し、特に生食は避けることをおすすめします。
A
新鮮なハゲは透明感のある淡い色で、目がくっきりしています。臭いはほとんどなく、血合いが赤くツヤがあります。変色やくさみ、粘りが出ている場合は鮮度が落ちています。
A
調理後は必ず冷ます(常温で30分以内)→冷蔵保存が基本です。煮付けや焼き魚は密閉容器に入れ、冷蔵で2日以内に食べ切ると風味が保たれます。余った場合は小分けにして冷凍し、1‑2ヶ月以内に使用してください。
A
ビタミンB群やDHA・EPAは熱や酸素に弱いので、できるだけ低温で保存することが重要です。真空包装やジップロックで空気を遮断し、冷凍保存することで栄養素の劣化を抑えられます。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください