結論から言うと、調理済みのガイヤーンは冷蔵で2〜3日、冷凍で1〜2ヶ月保存可能です。賞味期限はパッケージに記載された日付を目安にし、開封後はできるだけ早く食べ切ることをおすすめします。
ガイヤーンの基本情報
ガイヤーンはタイを中心とした東南アジアで親しまれる炭火焼きの鶏肉料理です。鶏肉にレモングラス、にんにく、コリアンダー、ナンプラーなどの香味その他・その他をまぶし、直火で焼き上げます。100gあたり約68kcalと低カロリーで、タンパク質が豊富（約12g）な点が特徴です。
賞味期限・消費期限の違いと目安
- 賞味期限（Best‑Before）：品質が最も良いとされる期間です。開封前のパック入りガイヤーンは、製造日から冷蔵で5日以内が一般的です。
- 消費期限（Use‑By）：安全に食べられる最終期限です。開封後は冷蔵で2〜3日以内に食べ切ることが推奨されます。
保存方法の詳細
常温
調理済みのガイヤーンは常温での保存は推奨できません。室温（20〜25℃）では2時間以内に冷蔵へ移すようにしてください。特に夏季は1時間以内が目安です。
冷蔵（0〜5℃）
密閉容器またはジップロックに入れ、できるだけ空気を抜いて保存します。未開封の状態であれば5日以内、開封後は2〜3日以内に消費してください。
冷凍（-18℃以下）
一食分ずつ小分けにしてラップで包み、フリーザーバッグに入れます。速凍すると食感が保ちやすく、保存期間は1〜2ヶ月が目安です。解凍は冷蔵で自然解凍するか、電子レンジの解凍モードを利用してください。
保存容器や包装のおすすめ
- 密閉できるプラスチック容器（容量500ml以下）
- ジップロック式フリーザーバッグ（空気抜きができるタイプ）
- アルミホイルで包んだ後、冷凍用保存袋に入れると乾燥を防げます
季節別の注意点
- 夏季（30℃以上）：常温放置は1時間以内に限定し、すぐに冷蔵または冷凍へ移す。
- 冬季（0〜5℃）：室温が低い場合でも、細菌増殖を防ぐために必ず冷蔵保存を徹底。
まとめ
ガイヤーンは適切に保存すれば冷蔵で2〜3日、冷凍で1〜2ヶ月楽しめます。賞味期限と消費期限を守り、保存容器や季節に応じた対策を取ることで、風味と栄養を損なわずに安全に食べられます。
