魚介類

フナ(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内(温度が20℃前後の場合)
冷凍保存
約2か月
未開封 製造日から1〜2日(冷蔵)/約2か月(冷凍)
開封後 1日以内に消費することを推奨

フナは新鮮さが命のその他です。結論から言うと、購入後はすぐに冷蔵で保存し、2日以内に食べ切るのが安全です。冷凍すれば約2か月間鮮度を保てます。ここではフナの基本情報から、賞味期限・消費期限の違い、最適な保存方法、季節別の注意点まで詳しく解説します。

フナの基本情報

フナは淡水魚で、主に川や湖で養殖・捕獲されます。身は白く、淡泊ながら旨味があり、刺身、天ぷら、煮付けなど幅広く料理に利用されます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

魚介類は安全性が重要なため、一般的に消費期限が設定されます。消費期限は「安全に食べられる最終日」を示し、賞味期限は「美味しさが保たれる期限」です。フナの場合、流通業者が表示するのは主に消費期限で、目安は以下の通りです。

  • 真空パック・冷蔵保存の場合:購入日から1〜2日以内が消費期限の目安。
  • 冷凍保存の場合:製造日から約2か月以内が消費期限の目安。

保存方法の詳細

常温保存

フナは常温での保存は極力避けてください。室温20℃前後でも、2時間以上放置すると細菌増殖が進みやすくなります。

冷蔵保存(0〜5℃)

購入後はすぐに氷水で軽く洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取ります。その後、密閉できるジップロックやプラスチック容器に入れ、できれば氷嚢と一緒に保存すると温度が安定し、1〜2日の鮮度保持が期待できます。

冷凍保存(-18℃以下)

食べ切れない場合は、下処理(鱗・内臓を取り除く)をした後、食べやすい大きさにカットし、ラップで個別に包んでからフリーザーバッグに入れます。空気をしっかり抜くことで霜焼けを防ぎ、約2か月の保存が可能です。解凍は冷蔵庫でゆっくり行うか、流水で短時間で行うと食感が保たれます。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジップロック
  • ラップで個別に包んでから二重に保存
  • 冷凍時はフリーザーバッグに空気抜き機能を使用
  • 冷蔵時は氷嚢や保冷パックと一緒に置くと温度が安定

季節別の注意点

フナは春から初夏にかけて産卵期を迎えるため、産卵期の個体は脂肪が少なくやや硬めです。この時期は特に鮮度が落ちやすいため、購入後すぐに冷蔵し、2日以内に調理することをおすすめします。秋~冬は脂が乗りやすく、味が濃厚になるため、冷凍保存でも比較的風味が保たれやすいです。

まとめ

フナは鮮度が重要なその他です。購入後はすぐに冷蔵し、1〜2日以内に食べ切るのが安全です。余った場合は適切に下処理し、-18℃以下で冷凍すれば約2か月保存可能です。保存容器は密閉できるものを選び、氷嚢やラップで温度変化を最小限に抑えましょう。腐敗サインを見逃さず、安心してフナ料理を楽しんでください。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
氷水で軽く洗い、水気をしっかり拭き取る
密閉容器やジップロックで空気を遮断する
冷凍時は個別にラップで包んでからフリーザーバッグに入れる
冷蔵保存時は氷嚢と一緒に置き温度を安定させる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
身が柔らかく崩れやすくなる

よくある質問

A
適切に下処理し、ラップで個別に包んでから冷凍すれば、解凍後でも比較的しっかりした食感を保てます。目安は-18℃以下で約2か月保存し、解凍は冷蔵庫でゆっくり行うと食感の劣化を抑えられます。
A
鮮度の良いフナは、身が透明感のある白色で光沢があります。臭いはほとんどなく、目が澄んでいるか、目が凹んでいないことが目安です。変色や粘り、異臭がある場合は鮮度が落ちています。
A
刺身用にカットしたフナは、冷蔵(0〜5℃)で保存すると1日以内に食べ切るのが安全です。保存容器は密閉できるものを使用し、氷嚢と一緒に置くと温度が安定し、鮮度保持に役立ちます。
A
ビタミンB群やDHA・EPAは熱や酸化で減少しやすいです。冷蔵保存の際は空気に触れさせないよう密閉し、できるだけ早く調理することが重要です。冷凍する場合は、酸化防止のためにラップでしっかり包み、急速冷凍すると栄養素のロスを最小限に抑えられます。
A
春の産卵期のフナは脂肪が少なく、保存中に乾燥しやすいです。そのため、購入後はすぐに氷水に浸し、湿ったキッチンペーパーで包んで冷蔵すると乾燥を防げます。秋~冬は脂が乗りやすく、冷凍保存でも風味が保ちやすいので、余った場合は冷凍が有効です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください