魚介類

フグ刺し(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2時間以内
冷凍保存
1か月以内
未開封 製造日から2日以内(冷蔵)
開封後 開封後1日以内

フグ刺しは、専門の資格を持つ調理師が処理した安全な状態でも、鮮度が命の食材です。冷蔵で約2日、冷凍で約1か月まで保存可能とし、適切な保存で美味しさと安全性を保ちましょう。

フグ刺しの基本情報

フグ刺しは、フグの身を薄くスライスした刺身です。日本各地で流通していますが、産地は明記できないため「日本各地で流通」と表記します。調理は有資格者が行う必要があり、毒素を除去した部位のみが提供されます。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限(未開封): 製造日から約2日以内(冷蔵)
  • 消費期限(開封後): 開封後はできるだけ早く、1日以内に食べ切ることが推奨されます。
  • 冷凍保存: 冷凍で約1か月以内に消費すると、風味と安全性を保てます。

保存方法の詳細

常温

常温での保存は極力避けてください。室温(20〜25℃)での放置は2時間を超えると細菌増殖が進み、食中毒リスクが高まります。

冷蔵

冷蔵庫の温度は0〜4℃に設定し、フグ刺しは必ず密閉容器またはジップロックに入れて保存します。未開封の状態であれば製造日から2日以内、開封後は1日以内に食べ切ることが安全です。

冷凍

急速冷凍(-30℃以下)で保存し、使用する際は冷蔵庫で自然解凍(約12時間)するか、流水で急速解凍してください。再冷凍は避けましょう。

保存容器や包装のおすすめ

  • 食品用真空パック:酸素を除去し、菌の増殖を抑制します。
  • ジップロック+氷嚢:冷蔵時に温度を均一に保ちます。
  • 耐冷凍容器:プラスチック製よりもガラス製が匂い移りを防げます。

季節別の注意点

夏季(30℃以上)は特に細菌増殖が早くなるため、購入後は即座に冷蔵・冷凍し、保存期間は最短にしてください。冬季は比較的保存がしやすくなりますが、冷蔵庫の温度管理は必ず0〜4℃に保ちましょう。

まとめ

フグ刺しは鮮度が重要な食材です。未開封は冷蔵で2日以内、開封後は1日以内に食べ切り、冷凍保存は1か月以内を目安にしましょう。密閉容器・氷嚢で温度管理を徹底し、変色・異臭・ぬめり・カビの4つの腐敗サインに注意すれば、安全に美味しく楽しめます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
氷嚢や保冷剤で温度を一定に保つ
密閉容器または真空パックで保存する
他の強い匂いの食品と分けて保存する
冷凍する場合は急速冷凍し、再冷凍はしない

腐敗の見分け方

色が変わっている
異臭がする
表面がぬめっている
カビが生えている

よくある質問

A
フグ刺しは生食用のため、細菌増殖が早く、温度管理が甘いと食中毒リスクが高まります。特に0〜4℃を保てないと、2時間以内に腐敗が進むことがあります。
A
鮮度の目安は、身が透明感のある白色でツヤがあり、血のりや血管が赤く鮮やかであることです。異臭や粘り、変色が見られたら食べないでください。
A
調理後は速やかに冷ましてから冷蔵(0〜4℃)に移し、24時間以内に食べ切ることが推奨されます。再加熱は中心温度を75℃以上に上げて行ってください。
A
栄養素(タンパク質・ビタミンB群)は低温での保存が最適です。冷凍保存は-30℃以下の急速冷凍で、解凍は冷蔵庫で自然解凍することで、栄養損失を最小限に抑えられます。
A
夏季は細菌増殖が速くなるため、未開封でも冷蔵で1日以内、冷凍でも2週間以内に消費するのが安全です。冬季は比較的2日以内の冷蔵保存が可能ですが、常に0〜4℃を保つことが重要です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください