魚介類

大鱒(鮭・鱒類)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
2〜4時間(搬送・調理前)
冷凍保存
約3か月(未開封)/個別包装で最大6か月まで可能
未開封 製造日から7日(冷蔵)/約3か月(冷凍)
開封後 2日以内の使用が推奨

結論:大鱒は冷蔵で2日以内、冷凍で約3か月保存が可能です。賞味期限は未開封で約7日、開封後はなるべく早く使い切りましょう。正しい包装と温度管理で鮮度と栄養をキープできます。

大鱒の基本情報

大鱒はサケ科に属する魚で、身が厚く脂が程よくのっています。日本の食卓では刺身、塩焼き、煮付けなど幅広く利用されます。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:未開封の真空包装や冷凍パックの場合、製造日から約7日(冷蔵)または3か月(冷凍)を目安に設定されます。
  • 消費期限:開封後や加工品(例:切り身・燻製)の場合は、衛生上のリスクが高まるため、2日以内の使用が推奨されます。

保存方法の詳細

常温

大鱒は常温での保存は推奨できません。室温が20℃を超えると、細菌増殖が急速に進むため、調理前までの移送時間は2時間以内に抑えてください。

冷蔵(0〜4℃)

・未開封の真空パックは冷蔵で約2日間保存可能。
・開封後は表面の水分をキッチンペーパーで軽く拭き取り、密閉容器に入れて保存し、できるだけ早く使用してください。

冷凍(-18℃以下)

・未開封のパックは-18℃以下で約3か月保存が目安です。
・長期保存したい場合は、個別にラップで包んでからジップロックに入れ、空気をできるだけ抜くと品質保持に効果的です。

保存容器や包装のおすすめ

  • 真空パックやジップロックで空気を遮断
  • 冷蔵では皿に乗せたままラップで覆うと乾燥防止になる
  • 冷凍する際は小分けにして、解凍時のムラを防止

季節別の注意点

大鱒は主に秋から冬にかけて漁獲が多く、鮮度が高い時期です。特に冬季は脂が乗りやすく、保存時に酸化しやすいため、冷凍保存はなるべく早めに行い、解凍は冷蔵でゆっくり行うと風味が保たれます。

まとめ

大鱒は鮮度が命です。未開封の状態であれば冷蔵で2日、冷凍で約3か月が安全な保存期間です。開封後はなるべく早く使い切り、保存容器は密閉できるものを選びましょう。正しい温度管理と包装で、栄養と美味しさを長く楽しめます。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵チルドに入れる
表面の水分をキッチンペーパーで拭き取る
ジップロックや真空包装で密閉する
冷凍は小分けにしてラップで包む
解凍は冷蔵庫でゆっくり行う

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
粘りが増す
カビが生えている

よくある質問

A
大鱒は脂が多いため、冷凍保存で酸化が進みやすいですが、-18℃以下で真空包装すれば約3か月は風味を保てます。解凍は冷蔵でゆっくり行うと品質低下を防げます。
A
表面が透明感を保ち、色が淡いピンク~濃い赤で光沢があるか確認してください。変色や粘り、異臭がある場合は鮮度が低下しています。
A
刺身用に切り分けた大鱒は、冷蔵で最大1日、冷凍であれば約2か月が目安です。保存時は必ず密閉容器に入れ、氷水で軽く冷やすと鮮度が保てます。
A
ビタミンDやオメガ3は酸化しやすいので、光と空気を遮断できる真空包装かジップロックで保存し、冷凍する場合は-18℃以下で保管します。解凍は冷蔵で行うと栄養損失が最小です。
A
冬季は脂が乗りやすく酸化しやすいので、冷凍保存を早めに行い、解凍は冷蔵でゆっくり行うと良いです。夏季は搬送中の温度管理に特に注意し、2時間以内に冷蔵に移すことが重要です。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本水産学会誌
一般社団法人日本鮭・鱒加工協会

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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片桐 真理子

片桐 真理子 管理栄養士

栄養科長 / 統括管理栄養士

日本女子大学 家政学部 食物学科

管理栄養士 (2000年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2005年) 栄養経営士 (2015年) 食品衛生管理者 (2003年)

専門: 組織マネジメント、病院食の質の向上、生活習慣病指導

総合病院で給食管理10年、臨床栄養へシフト後は生活習慣病チームリーダーを歴任。現在は科長として10名のスタッフを統括。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください