魚介類

穴子(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月27日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は不可(要冷蔵)
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約7日以内
開封後 開封後1〜3日以内

結論から言うと、穴子は冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存すれば安全に食べられます。常温保存は避け、下処理と適切な包装で鮮度を保ちましょう。

穴子の基本情報

穴子はウナギ目ウナギ科に属する細長い海産魚で、淡泊な味わいと柔らかな身が特徴です。主にすり身や天ぷら、うな丼の代替として利用されます。産地は日本各地で養殖・漁獲されており、特定の産地に限定した記載は避けています。

賞味期限・消費期限の違いと目安

「賞味期限」は品質が保たれる期限であり、風味や食感が落ちる前提です。一方「消費期限」は安全性に関わる期限で、特に生鮮魚介類は消費期限が設定されていることが多いです。穴子は加工・包装状態により異なりますが、未開封の真空包装は製造日から約7日以内、開封後は1〜3日以内に使用するのが安全です。

保存方法の詳細

  • 常温:細菌増殖が早くなるため推奨しません。必ず冷蔵または冷凍で保存してください。
  • 冷蔵:チルド室(0〜3℃)で保存し、1〜3日以内に調理します。内臓を取り除き、軽く塩を振って臭みを抑えると鮮度が保ちやすくなります。
  • 冷凍:下処理(内臓除去・血抜き・軽く塩)を行った後、密閉できるジップロックや真空パックに入れ、-18℃以下で保存します。保存期間は2〜4週間が目安です。

保存容器や包装のおすすめ

・真空包装機があれば最適。ない場合はジップロックにできるだけ空気を抜く。

・紙や布で包むと水分が蒸発しやすくなるため、必ずプラスチック製の密閉容器かラップで覆いましょう。

季節別の注意点

夏場は水温が上がり細菌の増殖が速くなるため、冷蔵でも1日以内に調理することを推奨します。冬場は鮮度が保ちやすくなりますが、冷凍保存時は凍結焼けを防ぐためにできるだけ早く使用してください。

まとめ

穴子は鮮度が落ちやすい魚介類です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間という保存目安を守り、下処理と密閉保存を徹底すれば、栄養と風味を長く楽しめます。疑わしい場合は必ず臭いや色の変化を確認し、無理に食べないようにしましょう。

保存のコツ

内臓を取り除いてから保存する
塩を軽く振って臭みを抑える
真空パックまたはジップロックで空気を抜く
冷蔵はチルド室(0〜3℃)に入れる
冷凍は-18℃以下で保存し、急速冷凍すると食感が保たれる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする(アンモニア様の匂い)
ぬめりが出ている
表面に白いカビが生えている

よくある質問

A
下処理(内臓除去・血抜き・軽く塩)を行わないと、臭みや血の酸化が進みやすく、保存期間が短くなる傾向があります。安全に2〜4週間保存したい場合は必ず下処理を行い、密閉包装してください。
A
鮮度の目安は、透明感のある光沢のある皮、血合いが赤く血がしっかりと残っていること、そして生臭さが少ないことです。変色や粘りが出ている場合は鮮度が落ちています。
A
調理後は冷ました状態で、なるべく早く(2時間以内)冷蔵庫のチルド室に入れ、密閉容器に入れて1日以内に食べ切るのが安全です。再加熱は中心部が75℃以上になるようにし、食中毒リスクを低減します。
A
ビタミンB群やDHA・EPAは光と酸素に弱いです。真空パックやジップロックに入れ、冷蔵保存時は暗所(チルド室)に置くことで酸化を抑えられます。冷凍保存は-18℃以下で急速冷凍すると、栄養素の劣化を最小限に抑えられます。
A
夏は気温が高く細菌増殖が速くなるため、購入後はすぐに冷蔵(0〜3℃)に入れ、1日以内に調理するのが推奨です。どうしても保存が必要な場合は、下処理後に速やかに冷凍し、2週間以内に使用してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください