魚介類

袖烏賊の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は非推奨
冷凍保存
2〜4週間
未開封 製造日から約2日以内
開封後 開封後1日以内

袖烏賊は新鮮さが命です。冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間を目安に保存すれば、食感と風味を保ったまま美味しくいただけます。

袖烏賊の基本情報

袖烏賊はイカ科に属する軟体動物で、身は柔らかく甘みがあります。産地は全国の沿岸で漁獲されるため、特定の産地情報はありません。

賞味期限・消費期限の違いと目安

賞味期限は品質が保たれる期間で、未開封の冷蔵状態で約2日、冷凍状態で約3週間が目安です。
消費期限は安全に食べられる期限で、開封後はできるだけ早く(1日以内)に使用してください。

保存方法の詳細

常温:腐敗が進みやすく、保存は非推奨です。
冷蔵(チルド室):0〜5℃が理想。密閉容器に入れ、できるだけ早く使用します。保存期間は1〜2日です。
冷凍:-18℃以下で保存。下処理(洗浄・水気除去)後、ジッパー付き保存袋に平らに入れ、2〜4週間保存可能です。解凍は冷蔵室で自然解凍が最適です。

保存容器や包装のおすすめ

  • 密閉できるプラスチック容器またはジッパー付き保存袋
  • 保存袋はできるだけ空気を抜いて密封
  • 冷凍時は薄く平らに広げ、重ねずに保存
  • 紙やアルミホイルは乾燥を防げないため使用は控える

季節別の注意点

夏場は水温が上がり鮮度が落ちやすいため、購入後はすぐに冷蔵または冷凍してください。冬場は漁獲量が減少し、価格が上がりやすいですが、鮮度は比較的保ちやすいです。

まとめ

袖烏賊は鮮度が重要な食材です。常温保存は避け、冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間を目安に保存すれば、風味と栄養を損なわずに楽しめます。保存のコツを守り、腐敗サインを見逃さないようにしましょう。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫へ入れる
水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取る
密閉容器またはジッパー袋で保存する
冷凍する場合は下処理後に平らに広げて保存する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている
身がべたつく

よくある質問

A
冷凍保存は可能ですが、解凍時に急速解凍(冷蔵で自然解凍)すると食感の変化が最小限に抑えられます。長期間(4週間以上)保存するとやや柔らかくなることがあります。
A
透明感のある光沢のある表面、白い透明な粘液が少ないこと、そして淡い甘い海の匂いが残っているかが鮮度の目安です。変色や強い魚臭がある場合は要注意です。
A
刺身として生で食べる場合は、購入後できるだけ早く(24時間以内)に食べることを推奨します。冷蔵保存でも1日を超えると食感と風味が劣化します。
A
ビタミンB12やミネラルは熱や長時間の保存で減少しやすいです。下処理後すぐに冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行うと栄養損失を最小限に抑えられます。
A
夏季は水温が高く鮮度が落ちやすいため、購入後すぐに冷凍するのが最も安全です。冬季は冷蔵でも比較的鮮度が保ちやすいですが、保存期間は変わらず1〜2日が目安です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください