魚介類

水蛸(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を保つコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
保存不可(常温は推奨しません)
冷凍保存
2〜4週間(-18℃以下)
未開封 冷蔵で約2日、冷凍で約4週間
開封後 開封後は冷蔵で1日以内、冷凍で2週間以内に使用

水蛸は新鮮さが命の軟体類です。冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間保存できるのが目安です。ここでは賞味期限・消費期限の違いから、失敗しない保存テクニックまでをまとめました。

水蛸の基本情報

水蛸はイカ科に属する軟体動物で、身は柔らかく弾力があります。食感を活かした刺身、酢の物、炒め物など幅広く利用されます。

賞味期限と消費期限の違いと目安

  • 賞味期限は品質が保たれる期間です。未開封の冷蔵パックは製造日から約2日、冷凍は約4週間が目安です。
  • 消費期限は安全に食べられる最終日です。開封後はなるべく早く(1日以内)使用し、冷凍保存した場合は解凍後24時間以内に調理してください。

保存方法の詳細

常温

軟体類は常温保存に適さず、細菌増殖が早いため絶対に避けてください。

冷蔵(チルド室)

温度は0〜3℃が理想です。購入後すぐに密閉容器かジップロックに入れ、余分な水分をキッチンペーパーで拭き取ります。目安は1〜2日です。

冷凍

下処理(血抜き・洗浄・水分除去)を行った後、フリーザーバッグに平らに入れ、空気をしっかり抜きます。-18℃以下で保存し、2〜4週間以内に使用してください。解凍は冷蔵室で自然解凍が安全です。

保存容器や包装のおすすめ

  • 真空包装またはジップロックの二重封止で酸化を防止。
  • 冷蔵時は通気性のある容器に入れ、余分な水分がたまらないようにする。
  • 冷凍時は平らにして保存し、取り出しやすくする。

季節別の注意点

水蛸は夏場に水温が上がると鮮度が落ちやすく、特に暑い日は早めに消費することが重要です。冬季は比較的鮮度が保ちやすいですが、冷蔵庫の温度が低すぎると身が硬くなることがあります。

まとめ

水蛸は冷蔵で1〜2日、冷凍で2〜4週間が安全な保存期間です。常温保存は絶対に避け、下処理と適切な包装で酸化や乾燥を防ぎましょう。鮮度を見極めるサインを覚えて、安心・美味しい水蛸料理を楽しんでください。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫のチルド室へ入れる
血抜き・洗浄後に水分をキッチンペーパーで拭き取る
真空包装またはジップロックで空気を抜く
冷凍時は平らにして保存し、解凍は冷蔵で自然解凍する

腐敗の見分け方

色が濁る
異臭がする
ぬめりが出てくる
表面にカビが生える
触感が粘っこくなる

よくある質問

A
はい、下処理(血抜き・洗浄・水分除去)をしたうえで真空包装し、-18℃以下で保存すれば2〜4週間の保存が可能です。解凍は冷蔵室で自然解凍してください。
A
賞味期限は品質が保たれる目安です。過ぎてもすぐに危険になるわけではありませんが、色変化・異臭・ぬめりがある場合は食べずに廃棄してください。安全側に考えることが大切です。
A
鮮度の良い水蛸は透明感のある白い身で、においはほとんどありません。色が濁っていたり、強い海の匂い、ぬめりがある場合は鮮度が落ちています。
A
調理後は必ず冷蔵(0〜3℃)で保存し、できるだけ早く(12時間以内)食べ切るのが安全です。長時間放置すると細菌増殖が進むため、冷凍保存はおすすめしません。
A
栄養素(特にビタミンB12)は熱や長時間の保存で減少します。冷蔵保存は短期間(1〜2日)に留め、冷凍保存する場合は下処理後すぐに冷凍し、解凍は冷蔵でゆっくり行うことで栄養流失を最小限に抑えられます。
A
夏季は水温が上がり鮮度が落ちやすいため、購入後すぐに冷蔵し、2日以内に使用することが重要です。冬季は比較的鮮度が保ちやすいですが、冷蔵庫の温度が低すぎると身が硬くなることがあるので、0〜3℃を目安にしてください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

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この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください