魚介類

天然鮎(魚介類)の賞味期限と正しい保存方法|鮮度を長持ちさせるコツ

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は推奨しません(細菌増殖リスク)
冷凍保存
2〜4週間(-18℃以下で急速冷凍)
未開封 購入日から冷蔵で1〜3日(チルド室)
開封後 開封後は2日以内に調理することを推奨

結論:天然鮎は冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できますが、常温保存は避け、下処理と適切な包装が鮮度維持の鍵です。

天然鮎の基本情報

天然鮎は淡水魚で、春から初夏にかけて川や清流で採れます。身は淡白で柔らかく、独特の甘みがあります。

賞味期限・消費期限の違いと目安

鮎は生鮮魚介類のため、消費期限が設定されることが多いです。未開封・加工前の状態では、購入日から冷蔵で1〜3日以内に食べ切ることが推奨されます。冷凍保存した場合は、品質を保つ目安として2〜4週間以内に使用してください。

保存方法の詳細

常温

天然鮎は常温保存を推奨しません。温度が上がると細菌増殖が速くなり、食中毒リスクが高まります。

冷蔵(チルド室)

  • 温度:0〜2℃が理想的です。
  • 保存期間:1〜3日。
  • ポイント:購入後すぐに氷水で軽く洗い、ペーパータオルで水分を拭き取ります。
  • 内臓は取り除き、塩(薄く)を振って臭みを抑えます。
  • 密閉できる容器かラップで包み、空気に触れないようにします。

冷凍

  • 下処理:内臓と鱗を取り除き、軽く塩を振ってから流水で洗う。
  • 急速冷凍が可能なら、-18℃以下でできるだけ早く凍らせます。
  • 保存期間:2〜4週間が目安です。
  • 解凍は冷蔵室で自然解凍(約12時間)か、低温の流水で行い、再冷凍は避けます。

保存容器・包装のおすすめ

・真空パックやジッパー付き保存袋は酸化を防ぎ、におい移りを抑えます。
・紙や布で包んだ後にラップで二重に密封すると、余分な水分が出にくくなります。

季節別の注意点

天然鮎は春先に産卵期を迎えるため、特に鮮度が落ちやすい時期です。産卵直前の個体は脂肪が少なく、乾燥しやすいので、保存時は水分をしっかり拭き取り、早めに調理することが重要です。

まとめ

天然鮎は冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間保存できます。内臓除去・塩振り・密閉包装という基本的な手順を守れば、風味と栄養を損なわずに美味しく楽しめます。常温保存は避け、解凍は冷蔵でゆっくり行うことで食中毒リスクを最小限に抑えましょう。

保存のコツ

購入後すぐに氷水で軽く洗い、ペーパータオルで水分を拭く
内臓を取り除き、薄く塩を振って臭みを抑える
密閉容器または真空パックで空気を遮断する
冷蔵はチルド室(0〜2℃)で保存し、できるだけ早く使用する
冷凍する場合は急速冷凍し、解凍は冷蔵で自然解凍する

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする(酸っぱい、腐敗臭)
ぬめりが出ている
表面にカビが生えている
粘りが増し、身が崩れやすくなる

よくある質問

A
天然鮎は脂肪が少なく、鮮度が落ちやすい傾向があります。そのため、内臓除去と塩振りを行い、冷蔵では1〜3日、冷凍では2〜4週間以内に使用することが特に重要です。
A
鮮度の良い鮎は、透明感のある光沢があり、鱗がしっかりと付いています。目がくっきりとして白く、においは淡泊です。変色や粘り、強い生臭がある場合は鮮度が低下しています。
A
加熱済みの鮎は、冷蔵で2〜3日、冷凍で1週間程度保存できます。保存時は、余熱が残らないようにすぐに冷ますと細菌増殖を抑えられます。密閉容器に入れ、冷蔵庫のチルド室で保管してください。
A
栄養素(特にDHA・EPA)を逃さないためには、急速冷凍と低温保存が有効です。下処理後すぐに塩を軽く振り、余分な水分を拭き取ってから真空パックに入れ、-18℃以下で保存すれば、栄養価の低下を最小限に抑えられます。
A
春先は産卵期で脂肪が少なく、乾燥しやすいです。そのため、保存時に水分をしっかり拭き取り、塩振りで保湿効果を高めることが重要です。夏場は水温が上がりやすく細菌増殖が早いので、購入後はできるだけ早く冷蔵または冷凍してください。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

1,680件以上の記事を監修

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください