魚介類

ブリの塩焼き(日本料理)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は非推奨(要冷蔵)
冷凍保存
2〜4週間(下処理後の冷凍)
未開封 調理後すぐに冷蔵で1〜3日
開封後 冷蔵で1〜3日以内に食べ切る

結論:ブリの塩焼きは調理後すぐに冷蔵し、1〜3日以内に食べきるのが安全です。長期保存したい場合は下処理後に冷凍し、2〜4週間以内に使用しましょう。

ブリの塩焼きの基本情報

ブリの塩焼きは、脂の乗ったブリの切り身に軽く塩を振り、グリルや魚焼き機で焼いた日本料理です。

賞味期限・消費期限の違いと目安

ブリの塩焼きは加熱済みの加工食品に分類され、賞味期限」は風味の目安、消費期限」は安全に食べられる期間を示します。

  • 賞味期限:冷蔵保存で1〜3日、冷凍保存で2〜4週間が一般的です。
  • 消費期限:冷蔵で3日以内、冷凍で4週間以内を目安にしてください。

保存方法の詳細

常温

常温での保存は非推奨です。細菌の増殖が速く、食中毒リスクが高まります。

冷蔵

調理後は余分な水分をキッチンペーパーで拭き取り、塩を軽く振ってから密閉容器またはラップで包み、チルド室(0〜5℃)で保存します。目安は1〜3日です。

冷凍

冷凍する場合は、内臓や骨を除去し、余分な水分を拭き取ります。小分けにしてフリーザーバッグに入れ、できるだけ空気を抜いて平らに凍らせます。保存期間は2〜4週間が安全です。解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再加熱は中心温度が75℃以上になるようにしてください。

保存容器や包装のおすすめ

・密閉できるプラスチック容器またはジップロックバッグ
・ラップでしっかり包んでから容器に入れると乾燥防止になる
・冷凍時は平らにして重ねずに保存し、解凍時の水分が出にくくなる

季節別の注意点

ブリは冬が旬で脂が乗りやすく、保存中に酸化しやすいです。特に夏場は冷蔵だけでの保存は避け、できるだけ冷凍保存を選びましょう。また、解凍後はできるだけ早めに食べ切ることが大切です。

まとめ

ブリの塩焼きは、調理後すぐに冷蔵で1〜3日、長期保存は下処理後に冷凍で2〜4週間が目安です。内臓除去・余分な水分拭き取り・密閉保存を徹底し、腐敗サインに注意すれば、美味しさと栄養を長く保てます。

保存のコツ

調理後はすぐに冷蔵庫へ入れる
内臓や骨を除去し、余分な水分を拭き取る
塩を軽く振って臭みを抑える
密閉容器またはラップでしっかり包む
冷凍する場合は一口大に分け、フリーザーバッグに平らに入れる

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
カビが生えている

よくある質問

A
はい、可能です。下処理(内臓除去・水分拭き取り)をした上で小分けにし、フリーザーバッグに入れて平らに凍らせれば、2〜4週間保存できます。解凍は冷蔵庫内で行い、再加熱は中心温度75℃以上にしてください。
A
賞味期限は風味の目安です。過ぎてもすぐに危険になるわけではありませんが、消費期限(冷蔵で3日以内、冷凍で4週間以内)を過ぎた場合は食べない方が安全です。異臭や変色がある場合は必ず廃棄してください。
A
1️⃣ 調理後は余分な水分を拭き取り、すぐに冷蔵する。n2️⃣ 塩を軽く振って臭みを抑える。n3️⃣ 密閉容器またはラップで乾燥と酸化を防ぐ。n4️⃣ 冷凍保存は下処理後に小分けし、平らに凍らせる。n5️⃣ 解凍は冷蔵庫内でゆっくり行い、再加熱は中心温度75℃以上にする。
A
鮮度の判断は以下の点をチェックしてください。n・身の色が均一で、白っぽい透明感があるか。n・表面に粘りやぬめりがないか。n・魚臭が強くなく、ほんのり塩の香りがするか。n・触っても弾力があり、凹んでもすぐに戻るか。
A
再利用(例:ブリの塩焼き丼やサラダ)を考える場合は、調理後すぐに冷蔵し、1日以内に使用してください。再加熱する際は、中心温度が75℃以上になるようにし、再度冷凍は避ける方が安全です。

参考資料

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

宮本 千春

宮本 千春 管理栄養士

スタッフ(緩和ケア・高齢者担当)

神奈川県立保健福祉大学 保健福祉学部 栄養学科

管理栄養士 (2021年) 介護食士2級 (2022年)

専門: 嚥下調整食の提案、食欲不振時の工夫、傾聴カウンセリング

特別養護老人ホームで5年間勤務後、「最期まで口から食べる幸せを支えたい」という思いで医療現場へ。高齢患者からの指名率No.1。

1,680件以上の記事を監修

大塚 絵里

大塚 絵里 管理栄養士

中堅スタッフ / 公認スポーツ栄養士

早稲田大学 スポーツ科学部

管理栄養士 (2014年) 公認スポーツ栄養士 (2017年) NSCA-CPT (2015年)

専門: アスリートのウェイトコントロール、筋肉量維持の食事法、サプリメント活用

フィットネスクラブ専属栄養士を経て、医学的知識を深めるため病院へ転職。地元の市民マラソンチームや高校部活動への出張講義も担当。

1,680件以上の記事を監修

野村 悦子

野村 悦子 管理栄養士

副科長 / 糖尿病療養指導士(CDEJ)

徳島大学 医学部 栄養学科

管理栄養士 (1996年) 糖尿病療養指導士(CDEJ) (2000年) 病態栄養専門管理栄養士 (2008年) 栄養サポートチーム専門療法士 (2010年)

専門: カーボカウント指導、インスリン治療中の食事調整、モチベーション管理

糖尿病治療の現場で30年。「食べてはいけない」ではなく「どう食べるか」を提案するスタイルで、多くの患者のHbA1cを改善させてきたレジェンド。

1,680件以上の記事を監修

広瀬 沙織

広瀬 沙織 管理栄養士

主任 / 臨床研究担当

お茶の水女子大学大学院 人間文化創成科学研究科 食物栄養学(修士)

管理栄養士 (2016年) 栄養学修士 (2018年) 腎臓病療養指導士 (2020年)

専門: 学術論文の検索・翻訳、腎臓病の栄養管理、クリニカルパス作成

大学院(栄養学修士)修了後、大学病院の研究室を経て入職。最新の論文やガイドラインに基づいたエビデンスベースの指導を徹底。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください