魚介類

ブリ刺身(魚料理)の賞味期限と正しい保存方法

2025年12月28日 更新 監修: 千葉 亮太(NST専従 / リーダー) 約2分で読める

保存方法別の日持ち

常温保存
常温保存は推奨されません(0時間)
冷凍保存
2〜4週間(-18℃以下)
未開封 販売日から1〜3日(冷蔵)/2〜4週間(冷凍)
開封後 1〜3日(冷蔵)/2〜4週間(冷凍)

ブリ刺身は新鮮さが命です。冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間を目安に保存し、適切な方法を守れば美味しさと安全性を長く保てます。

ブリ刺身の基本情報

ブリはスズキ目サバ科に属し、脂の乗った身が特徴です。刺身として食べる際は、鮮度が最重要ポイントとなります。

賞味期限・消費期限の違いと目安

  • 賞味期限:品質が保たれる期間。ブリ刺身は販売日から冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間が目安です。
  • 消費期限:安全に食べられる最終日。販売店が表示している場合は必ず守り、特に常温保存は絶対にしないでください。

保存方法の詳細

常温

ブリ刺身は常温保存を推奨しません。温度が上がると細菌増殖が速くなり、数時間で腐敗リスクが高まります。

冷蔵(チルド室)

温度は0〜4℃が理想です。密閉容器かラップで包み、できるだけ空気に触れさせないようにします。目安は1〜3日です。

冷凍

下処理(内臓除去・血抜き・軽く塩を振る)をした後、フリーザーバッグに平らに入れ、できるだけ空気を抜きます。-18℃以下で保存し、2〜4週間以内に使用してください。

保存容器や包装のおすすめ

  • 真空パックまたはジップロックのフリーザーバッグ
  • 密閉できるプラスチック容器にラップを二重にかける
  • 氷水を入れたクーラーボックスで持ち帰り、すぐに冷蔵へ移す

季節別の注意点

ブリは冬が旬で脂が乗りやすく、保存期間もやや長くなります。夏季は脂が落ちやすく、鮮度が落ちやすいため、購入後はできるだけ早く消費することが重要です。

まとめ

ブリ刺身は冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間が安全な保存目安です。常温保存は絶対に避け、密閉容器と適切な温度管理で鮮度と栄養を守りましょう。個体差がありますので、疑わしい場合は無理に食べずに廃棄してください。

保存のコツ

購入後すぐに冷蔵庫のチルド室へ入れる
内臓を取り除き、血抜きをしてから保存する
軽く塩を振ると臭みが抑えられる
密閉容器または真空パックで空気を遮断する
冷凍する場合は平らに入れ、空気をしっかり抜く

腐敗の見分け方

変色している
異臭がする
ぬめりがある
表面に白いカビが生えている
肉質が柔らかくなり、弾力がなくなる

よくある質問

A
はい、下処理(内臓除去・血抜き・軽く塩)をした上で、-18℃以下で2〜4週間保存可能です。解凍は冷蔵庫で自然解凍し、再冷凍は避けてください。
A
透明感のある艶のある身、血合いが鮮赤色、においが甘く海の香りがすることが鮮度の目安です。変色や生臭さがある場合は食べずに廃棄してください。
A
調理後は細菌増殖が進みやすくなるため、24時間以内に食べ切ることを推奨します。保存する場合は必ず冷蔵(0〜4℃)で密閉し、1日以内に使用してください。
A
脂溶性のDHA・EPAは酸化しやすいので、光と空気を遮断できる真空パックで冷蔵保存し、できるだけ早く(1〜2日以内)に食べるのが最適です。冷凍保存でも酸化を抑えるために塩を軽く振ってから冷凍します。
A
冬季は脂が多く、保存期間がやや長くなる傾向がありますが、基本的な目安は変わらず冷蔵で1〜3日、冷凍で2〜4週間です。夏季は脂が落ちやすく、鮮度が落ちやすいため、購入後できるだけ早く消費することが重要です。

参考資料

農林水産省「食品の保存と消費期限」
厚生労働省「家庭での食中毒予防」
日本水産協会「魚介類の安全な取り扱いマニュアル」

この記事の監修者

管理栄養士・食品衛生の専門家チームが記事の正確性を監修しています

長谷川 美紀

長谷川 美紀 管理栄養士

外来主任

女子栄養大学 栄養学部 実践栄養学科

管理栄養士 (2010年) 食品衛生管理者 (2012年) NR・サプリメントアドバイザー (2014年)

専門: 抗酸化作用のある食事、貧血改善、肌トラブルに対する栄養アプローチ

大手食品メーカー開発部、美容クリニック併設サロンを経て入職。「病気になる前の予防(未病)」に力を入れ、院内広報誌の美容コラムも担当。

1,680件以上の記事を監修

千葉 亮太

千葉 亮太 管理栄養士

NST専従 / リーダー

東京農業大学 応用生物科学部 栄養科学科

管理栄養士 (2016年) NST専門療法士 (2019年) 病態栄養専門管理栄養士 (2021年)

専門: 静脈経腸栄養管理、リハビリ栄養、褥瘡対策

急性期病院のICU担当を経て入職。重症患者の栄養管理に精通し、医師・看護師・薬剤師との多職種連携チーム(NST)のリーダーとして活躍。

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監修体制

この記事は管理栄養士・食品衛生管理者を含む専門家チーム(7名)が監修しています。すべての記事は複数名による確認を経て公開されます。

情報ソース

農林水産省、厚生労働省、食品安全委員会、各食品メーカーの公式情報、および査読済み学術論文に基づいています。

更新方針

食品安全に関する新しいガイドラインや研究結果が発表された場合、速やかに記事内容を更新します。最終更新日は記事上部に表示しています。

ご注意

この記事で紹介している保存期間は目安です。実際の保存期間は、購入時の鮮度、保存環境(温度・湿度)、包装状態などにより異なります。

  • 異臭、変色、カビなど異変がある場合は、期間内でも食べないでください
  • 体調に不安がある方は、より短い期間での消費をおすすめします
  • お子様やご高齢の方には、特に鮮度に注意してください